دسته بندی :سلامت عمومی

موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در […]Read More

همهٔ ما شنیده‌ایم که دم‌نوش‌های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می‌توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی‌خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. چای‌ها و دم‌نوش‌های گیاهی راهی بسیار خوب برای سم‌زدایی بدن و کاهش وزن […]Read More

کمبود ویتامین سی می‌تواند در ساختار ناخن‌ها هم خلل ایجاد کند که باعث ایجاد ناخن‌های قاشقی شکل می‌شود که نازک و شکننده هستند. در این حالت ممکن است لکه‌ها یا خطوط قرمز بر روی ناخن وجود داشته باشند که ناشی از خون‌ریزی رگ‌های ظریف است. کمبود ویتامین سی (ویتامین C) علائمی دارد که با شناسایی […]Read More

رابطه والد و فرزندی بی حد و مرز نیست و مانند هر رابطه دیگری حدودی مشخص دارد. این ارتباط هرگز نباید مخدوش و جایگاه والدین و فرزندان برعکس شود. یکی از رفتار‌هایی که می‌تواند مرز این روابط را مخدوش و جایگاه هر نقش را تغییر دهد دردِدل کردن با کودکان است. این رفتار والدین با […]Read More

برخی اتفاقات در زندگی رخ می دهند که برای مدتی روی کنترل رفتار و اعتماد به نفس تاثیر منفی می گذارند، مانند طلاق گرفتن پدر و مادر از یکدیگر، یا جدا شدن همسر، از دست دادن عزیزان، بیماری، کسب رتبه نامطلوب برای دانشگاه و… گاهی اوقات هم یک سری رفتارهای ناشایست برای شخص اتفاق افتاده […]Read More

گیاهان دارویی برای درمان بیماری‌های مختلف یا پیشگیری از بیماری‌ها، کاهش اختلالات خفیف و غیره مفید هستند. اما در این مطلب ما در مورد رزماری صحبت می‌کنیم که به نظر می‌رسد برای محافظت از مغز ما و تقویت حافظه مفید است. این چیزی است که دکتر اوما نایدو، روانپزشک تغذیه از دانشگاه هاروارد به آن […]Read More

بارها شنیده‌ایم که استرس مضر است و باید سعی کنیم تا حد امکان آن را مدیریت کنیم. اما پاسخ بدن به جنگ یا گریز برای محافظت از بدن ما طراحی شده است و همیشه هم بد نیست. در اینجا بیشتر در مورد استرس خوب و اینکه چگونه اندکی اضطراب کوتاه مدت می‌تواند واقعاً برای مغز […]Read More

بوی بد دهان احتمالاً یکی از ناراحت‌ کننده‌ترین شرایطی است که یک فرد می‌تواند تجربه کند. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا این مشکل برای اشخاص به وجود می‌آید و گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ای از چیز بسیار جدی‌تری باشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا شما را از علت‌ها و راه حل‌های بوی بد دهان […]Read More

اگر بیش از حد معمول مژه‌های شما می‌ریزد و متوجه نازک شدن مژه‌های خود شده‌اید، این ۹ مورد می‌تواند از دلایل ریزش مژه‌هایتان باشد. ریزش موی مژه به دلایل زیادی اتفاق می‌افتد. این ریزش می‌تواند نشانه استفاده از محصولات نامناسب، استرس شدید، نتیجه برداشتن نامناسب مژه‌های مصنوعی یا می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سیستمیک باشد. […]Read More

با کوتاه‌تر شدن روزها و سرد شدن هوا، فصل سرماخوردگی، آنفولانزا و سرفه برگشته است. با بسیاری از داروهای طبیعی می‌توانید به کاهش علائم سرفه تحریک‌کننده خود کمک کنید. یکی از ساده‌ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای درمان سرفه، نوشیدن یک فنجان چای آرامش‌بخش است. بخار چای می‌تواند به باز شدن مجرای بینی و برونش کمک […]Read More