دسته بندی :سلامت عمومی

اگر می‌خواهید از بیماری قلبی در امان باشید، آیا هر شب در یک ساعت و زمان مشخص و مناسبی به رختخواب می‌روید؟ ظاهراً اینطور نیست، مطالعه جدیدی ادعا می‌کند که خوابیدن بین ساعت ۱۱-۱۰ شب، بهترین زمان است و می‌تواند زمان ایده‌آلی برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی-عروقی باشد. این یافته‌ها ارزش توجه و […]Read More

معاون توسعه امور پیشگیری بهزیستی استان تهران گفت: برگزاری دوره های مقابله با سالمندی را در پیش گرفته ایم که با افزایش میزان مشارکت های اجتماعی و بالا بردن امید به زندگی می توانیم مانع معلولیت سالمندان شویم. علیرضا محمدی، معاون توسعه امور پیشگیری بهزیستی استان تهران با اشاره به اقدامات صورت گرفته درباره غربالگری […]Read More

چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل است. از همین رو، از بین بردن چربی شکمی نیازمند یک رویکرد کامل‌تر است. به عنوان مثال: ورزش، ترک سیگار، کاهش استرس و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از […]Read More

ده می‌شود و سپس این دریچه بسته می‌شود تا از بازگشت غذا به درون مری جلوگیری کند. زمانی‌ که این دریچه ضعیف شده یا آسیب دیده باشد ممکن است به‌ درستی عمل نکند و همین موضوع باعث رفلاکس معده می‌شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ریفلاکس اسید معده به مری، می‌تواند […]Read More

مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. هم‌چنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مواد مغذی موجود در برخی سبزیجات به کاهش چربی شکم نیز کمک کند. چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک […]Read More

سرفه در شب بیشتر نمود پیدا می کند و در این مقاله به درمان سرفه می پردازیم. درمان سرفه امکان پذیر است و البته سرفه ها هم چند گونه هستند که ممکن است به صورت خشک یا عفونی باشد. سرفه یک بازدم انفجاری است که سبب پیدایش یک مکانیزم محافظتی طبیعی جهت پاک نمودن مجاری […]Read More

حتما شنیده اید که یک بدن قلیایی در برابر اغلب بیماری ها، به خصوص سرطان مصون است؛ یافته های علمی نشان می دهند که می توان به سادگی، و بدون چشم داشتنِ به معجزه، با یک رژیم غذایی ساده و نیز داشتن یک ph بهینه به سطح متعادلی از سلامتی رسید، و از زندگی لذت […]Read More

پوست مختلط به دلیل داشتن ویژگی‌های متفاوت در مناطق مختلف صورت، از جمله پرچالش‌ترین انواع پوست به شمار می‌رود. این نوع پوست، ترکیبی از مناطق چرب و خشک است که مدیریت آن نیازمند دقت و توجه خاصی است. پوست انسان انواع مختلف دارد که هر کدام ویژگی‌ها و نیازهای خاص خود را دارند. این تقسیم‌بندی […]Read More

عضو هیات علمی گروه گوش،گلو و بینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بیماری سینوزیت که اغلب در پی سرماخوردگی بروز می کند، می تواند به دو شکل حاد و مزمن باشد و مرحله حاد آن اغلب با دارو کنترل می شود، اما در مرحله مزمن، علاوه بر درمان های دارویی، نیاز به تخلیه ترشحات سینوس […]Read More

با گذشت زمان، زندگی انسان‌ها دچار تغییرات گسترده‌ای شده است. میزان تحرک انسان‌ها به طرز قابل توجهی کاهش یافته و حجم غذای ناسالم در رژیم غذایی روزمره افزایش یافته است. چربی خون بالا یکی از نشانه‌های این سبک زندگی جدید است که می‌تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد. دکتر سعید کیانبخت، متخصص فارماکولوژی و […]Read More