دسته بندی :سلامت عمومی

برای افرادی که ریتم طبیعی شبانه روزی آنها به فعالیت در شب میل می‌کند، بیدار شدن صبح زود یک رویا است. همان‌طور که بیشتر در مورد مغز و وضعیت آرام آن – خواب – می‌آموزیم، اهمیت ریتم‌های شبانه روزی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. ریتم شبانه روزی را می‌توان به عنوان فرآیند داخلی که چرخه […]Read More

فصل زمستان طبع سرد و تری دارد از این رو خوردن غذاهایی با طبع گرم به گرم نگه داشتن و سلامت بدنتان کمک زیادی خواهد کرد. فصل زمستان طبع سرد و تری دارد، در این فصل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و گرم نگه داشتن بدن برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی جایگزین نمود. […]Read More

در جست‌وجوی زیبایی، اغلب آرایش کردن را به عنوان ابزاری برای افزایش ویژگی‌های صورت خود می‌پذیریم. با این حال، مهم است که بدانیم برخی از عادات آرایشی، می‌توانند عواقب ناخواسته‌ای بر سلامت ما داشته باشند. مهم است که بدانیم برخی از عادات آرایشی، اگر با احتیاط مورد توجه قرار نگیرند، می توانند عواقب ناخواسته ای […]Read More

شناخت افراد مخصوصا درحال حاضر کار راحتی نیست، اما موقعیت‌هایی وجود دارد که انسان‌ها به صورت ناخوداگاه ذات خودشان را نشان می‌دهند. شناخت شخصیت افراد کاری بسیار پیچیده است چرا که شخصیت ظاهری برخی افراد دارای تفاوت‌های اساسی با شخصیت واقعی آنهاست؛ آنها برحسب موقعیت‌های مختلف زندگی بنابر دلایل گوناگونی مجبور به استفاده از ماسک‌های […]Read More

لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن […]Read More

پیاده‌روی باعث بهبود سلامت قلب، حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل، افزایش ظرفیت ریه و کاهش استرس می‌شود. پیاده‌روی یک ورزش ساده است که تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی می‌گذارد؛ گنجاندن یک برنامه منظم پیاده‌روی در برنامه‌های روزانه می‌تواند به بهبود سلامت کلی، تناسب اندام و افزایش طول عمر کمک کند، در ادامه به […]Read More

پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسم‌های کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر می‌شوند. اما مکمل‌ها و کرم‌های شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز می‌توان از پیری پوست […]Read More

غذا‌ها و ترکیبات موجود در آن‌ها می‌توانند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر فعالیت نورون‌ها و پروسه‌های شیمیایی مغز تأثیر بگذارند. برخی از مواد مغذی در تنظیم فعالیت‌های الکتریکی مغز مسئولند، در حالی که برخی از آن‌ها ممکن است باعث التهاب شوند و عوارض منفی روی عملکرد عصبی داشته باشند. از طریق شناخت عواملی که ممکن […]Read More

پرورش طرز فکر درست به شما قدرت می‌دهد تا با از بین بردن باورهای محدودکننده و گفت و گوهای ذهنی مخرب شرایط فعلی خود را ارتقا دهید. شاید برایتان عجیب باشد اما شما قدرت آن را دارید که با تغییر افکارتان مسیر زندگی خود را تغییر دهید. اگر از موقعیت فعلی خود راضی نیستید و […]Read More

مزوتراپی روش درمانی کم تهاجمی است که این روزها برای درمان مشکلات پوست و مو از آن استفاده می‌کنند. این روش شامل استفاده از چندین تزریق داخل پوستی یا زیر جلدی و مخلوطی از ترکیبات در دوزهای بسیار کم، با استفاده از سوزن‌های بسیار ظریف است که به طور مستقیم به محل‌های آسیب‌دیده نزدیک می‌شود. […]Read More