مصرف هیچ خوردنی‌ای به تنهایی نمی‌تواند فشار خون را به سرعت پایین بیاورد اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و غنی از غذاهای حاوی مواد مغذی خاص (مانند پتاسیم و منیزیم) ممکن است به کاهش یا حفظ فشار خون سالم در طولانی مدت کمک کند. بنابر آخرین آمار «فدراسیون جهانی قلب» برآورد […]Read More
بر اساس پژوهشی جدید، منشا علاقه دیرینه انسان به کربوهیدرات‌ها ممکن است به پیش از پیدایش انسان امروزی به‌عنوان گونه‌ای متمایز بازگردد. شواهد باستان‌شناسی در سال‌های اخیر کلیشه رایج را که انسان باستان برای رشد و تکامل مغزش یک برنامه غذایی متکی بر پروتئین گوشت داشته به چالش کشیده و بررسی باکتری‌های موجود در دندان‌ها […]Read More
به گفته محققان، توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم‌های بدن با یکدیگر است. این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود. محققان کلینیک مایو با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ ساله و بالاتر می‌توانند روی یک پا بایستند، […]Read More
استفاده از مقادیر متوسط دارچین و عسل برای درمان سرماخوردگی ضرری ندارد اما مانند بسیاری از درمان‌ها، بهتر است در حد اعتدال استفاده شود، زیرا دارچین یا عسل بیش از حد ممکن است در برخی افراد مضر باشد تا مفید. عسل می تواند به آرام کردن سرفه و تسکین گلودرد کمک کند و اعتقاد بر […]Read More
متخصصان مرکز تغذیه فدرال در آلمان تأیید کردند که ید برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. غده تیروئید برای تولید هورمون های تیروئیدی به آن نیاز دارد که برای تنظیم متابولیسم انرژی، دمای بدن، سیستم ایمنی و فرآیندهای مغز مهم هستند. محققان آنها خاطرنشان کردند که اگر بدن ید کافی دریافت نکند، عملکرد فیزیکی و ذهنی […]Read More
به گفته کارشناسان اگر مکمل های بدنسازی در دوز نامناسب و طولانی‌مدت مصرف شوند، زمانی که فرد، ورزش را در آینده کنار گذاشت یا فعالیت بدنی و حرفه‌ای خود را کم کرد، یا زمانی که پا به سن گذاشت، عوارض خود را نشان می دهند. ۴۰ تا ۸۰ درصد ورزشکاران حرفه‌ای و ۲۵ تا ۷۰ […]Read More
اگر از مشکل موخوره رنج می‌برید و به دنبال راه‌حل‌های طبیعی و مؤثر هستید، این مقاله به حد به‌سزایی می‌تواند به شما کمک کند. موخوره نه تنها ظاهر موها را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند اعتماد به نفس شما را نیز کاهش دهد. خوشبختانه، با استفاده از روش‌های خانگی ساده و مواد طبیعی، می‌توانید […]Read More
آیا شما هم از خانواده‌ای آمدید که به طب سنتی و تغذیه بسیار اهمیت می‌دهند؟ عناب میوه‌ای شیرین است که می‌توان آن را خشک و در غذاها استفاده کرد و یا به صورت تازه و به تنهایی، مانند خرما، همراه چای از آن بهره برد. باید بدانید که وقتی تازه مصرف شوند، کالری کم‌تر و […]Read More
کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است. با این حال، آسیب کبدی غالباً مورد توجه قرار نمی‌گیرد، زیرا در ابتدا هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند. در ادامه پنج محافظ سلامت کبد را معرفی کرده‌ایم: قهوه: مطالعات نشان می‌دهد که این نوشیدنی با کاهش […]Read More
آب در تمام فرایند‌های متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و … نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم. برای جبران کم آبی بدن، ۵ خطای رایج را مرتکب نشوید […]Read More
© کپی رایت۲۰۲۲ || طراحی وب سایت اِم اِکس گروپ MXGroup