دسته بندی :سلامت عمومی

نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند. خواب کافی و با کیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر رشد و سلامت کودکان است. در دنیای امروز […]Read More

سرماخوردگی در دوران بارداری ممکن است به دلیل ضعف سیستم ایمنی مادر، ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. در حالی که این بیماری‌ها معمولاً برای جنین مضر نیستند، اما می‌توانند باعث مشکلاتی همچون گرفتگی بینی، گلودرد و سرفه شوند. برای درمان این علائم بدون استفاده از داروهای شیمیایی، روش‌های طبیعی بسیاری وجود دارد که به تسکین سریع‌تر […]Read More

برخی پژوهشگران می‌گویند برخلاف نظر داروین، آپاندیس ممکن است عملکرد مهمی در بدن داشته باشد و بقایای بی‌فایده‌ی تکامل نباشد. آپاندیس معمولا به‌عنوان بقایای بی‌فایده‌ای از تکامل درنظر گرفته می‌شود، دقیقا مانند بقایای استخوان‌های پاهای عقبی که در نهنگ‌ها دیده می‌شود. درواقع، براساس گزارشی که در مجله‌ی Case Reports in Surgery منتشر شده است، از […]Read More

تحقیقات نشان می‌دهد که گیاه‌خواران و گوشت‌خواران هر دو به میزان زیادی غذاهای فوق‌فرآوری شده مصرف می‌کنند، اما تفاوت‌های جزئی در میزان مصرف وجود دارد. با روی‌آوردن روزافزون مردم به سمت رژیم‌های غذایی گیاهی چه برای سلامتی، محیط‌زیست یا نگرانی‌های اخلاقی، مطالعات زیادی در مورد مزایا و معایب این رژیم‌ها انجام می‌گیرد. اکنون مطالعه‌ی جدیدی […]Read More

  چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب است و انواع مختلفی دارد که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. یکی از این موارد، چای سفید است که به دلیل روش تولید و خواص منحصر به فردش یک نوشیدنی عالی محسوب می‌شود. در این مقاله با این نوع چای بیشتر آشنا خواهیم شد و سپس به […]Read More

  چگونه رفتار قاطعانه داشته باشیم؟ این پرسشی است که بسیاری از افراد در مواجهه با چالش‌های روزمره زندگی با آن روبه‌رو هستند. قاطعیت، مهارتی است که به ما کمک می‌کند در عین احترام به خود، نیازها و خواسته‌هایمان را به شکلی محترمانه و مؤثر بیان کنیم. این رفتار به ما امکان می‌دهد تا بدون […]Read More

میگرن یکی از بیماری‌هایی است که میزان شیوع آن در بین زنان و مردان متفاوت است؛ اما علت این تفاوت چیست و چگونه درمان می‌شود؟ میگرن چیزی فراتر از یک سردرد و اختلال ناتوان‌کننده سیستم عصبی است. افراد مبتلا به میگرن درد ضربان‌دار شدیدی را معمولاً در یک سمت سر خود تجربه می‌کنند. درد اغلب […]Read More

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که هر چقدر هم بخوابید، احساس خستگی می‌کنید و انرژی ندارید. علت این موضوع چیست؟ سندی اونگ، روزنامه‌نگار بی‌بی‌سی می‌گوید: «بیشتر روزها به فعالیت‌های روزمره‌ام، به‌ویژه خواب پایبندم. قبل از اینکه احساس خستگی کنم، برای خواب آماده می‌شوم، لباس خوابم را بر تن می‌کنم، دندان‌هایم را تمیز […]Read More

بیشتر افراد در طول زندگی خود یک یا دو بار دچار حملات پانیک می‌شوند. اختلال پانیک زمانی رخ می‌دهد که حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره، اغلب بدون دلیل مشخص، تجربه شوند. ممکن است وقتی ترس یا وحشت ناگهانی و شدیدی را بدون علت واضح احساس می‌کنید، دچار حمله‌ی پانیک شده باشید. علائم جسمی مثل تپش […]Read More

سرطان ریه یکی از شایع‌ترین و مرگبارترین انواع سرطان است که می‌تواند به‌سرعت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. ترک سیگار و عدم استعمال دخانیات، داشتن تغذیه و سبک زندگی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از این سرطان است. در این مطلب، با ۶ روش پیشگیری از سرطان ریه آشنا می‌شویم که می‌تواند به شما […]Read More