لیمو شیرین میوه ای از خانواده مرکبات است که در منطقه بومی آسیای جنوب شرقی یافت میشود. اهالی هندوستان و پاکستان، آب لیمو شیرین را بعنوان یک نوشیدنی محبوب میشناسند. خواص لیمو شیرین واقعا جالب توجه است: درخشندگی پوست، درمان یبوست، سرماخوردگی، زخم معده و مشکلات معدوی، کاهش سرفه های ناشی از آسم، تقویت سیستم […]Read More

خط اخم چرا ایجاد شده و چگونه درمان می شود؟ خط اخم ردپایی زشت روی پیشانی است که به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن بوجود می آید. خط اخم یکی از شایعترین عوارض پوستی است که به چهره، حالتی عبوس و گرفته می دهد و رفع آن برای بسیاری از افراد دغدغه است. اگر […]Read More

عوامل بروز جوش صورت در بزرگسالی بسیار پیش پا افتاده است که با رعایت چند نکته در زندگی می توانید از آن جلوگیری کنید. یکی از عوامل مهم در زیبایی و اعتماد به نفس ماست، اما مشکلات پوستی مانند جوش‌ها و آکنه‌ها می‌توانند به طور قابل توجه‌ای از این زیبایی کاسته و به ناخوشی‌های روزمره […]Read More

زیتون میوه ای است که خداوند در شش آیه از قرآن از آن نام برده است و به آن قسم یاد می کند. این میوه صلح دارای خواص و ارزش غذایی بالایی است. زیتون یک ماده غذایی ارزشمند است که مقدار زیادی چربی مفید، پروتئین، کلسیم، آهن و فسفات را در خود جای داده است […]Read More

سوزش و تیر کشیدن قلب نشانه چیست؟ ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که قفسه سینه تان درد بگیرد و یا قلبتان تیر بکشد . تیر کشیدن قلب در اکثر مواقع دلایل غیر قلبی داشته و گذرا هستند اما در برخی از موارد این مشکل حادتر است و نیاز به بررسی بیشتر دارد […]Read More

راه و روش صحیح تمیز کردن برس مو ریزش مو هنگام شانه زدن مو کاملا طبیعی است اما مو تنها چیزی نیست که در برس جمع می شود، بنابراین تمیز کردن منظم آن اهمیت زیادی دارد. فرآیند تمیز و ضد عفونی کردن برس از مواردی است که می تواند سلامت پوست سر و مو را […]Read More

روتین فوق العاده مفید ضد چروک و پیری پوست محصولات بی شماری برای جلوگیری از پیری پوست در دسترس هستند که شاید در انتخاب آن ها سردرگم شوید و ندانید که باید کدام یک را خریداری کنید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک تعدادی از روش های ضد پیری پوست را به شما […]Read More

تغذیه مناسب و متعادل نقشی اساسی در سلامت جسم و روان دارد. غذایی که مصرف می‌کنیم به طور مستقیم بر عملکرد مغز و در نتیجه بر خلق‌وخوی ما تأثیر می‌گذارد. در این بخش به بررسی چگونگی تأثیر تغذیه بر بهبود روحیه و پیشگیری از نوسانات خلقی می‌پردازیم: ۱٫ کربوهیدرات‌های پیچیده برای بهبود روحیه کربوهیدرات‌ها منبع […]Read More

خواب یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت جسمی و روانی ماست. بسیاری از افراد ممکن است اهمیت خواب را دست‌کم بگیرند و تصور کنند که با کم‌خوابی می‌توانند زمان بیشتری برای کار یا تفریح داشته باشند، اما واقعیت این است که کمبود خواب می‌تواند اثرات مخربی بر بدن و ذهن ما داشته باشد. ۱٫ […]Read More

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روانی به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد. فشارهای زندگی روزمره، کار، تحصیل، و حتی ارتباطات اجتماعی می‌توانند به شدت بر روحیه و روان ما تأثیر بگذارند. در اینجا به چند راهکار ساده برای بهبود سلامت روانی اشاره می‌کنیم: ۱٫ مدیتیشن و تمرکز: هر روز چند دقیقه‌ای را به مدیتیشن […]Read More