اگرچه این روزها بیشتر افراد به دنبال راهی برای کاهش وزن می‌گردند، اما کسانی هم وجود دارند که از لاغری بیش از حد رنج می‌برند و می‌خواهند روشی برای حل این مشکل پیدا کنند. معمولاً این افراد برای اینکه بدن سالم‌تری داشته باشند، باید روی افزایش عضله تمرکز کنند و به جای چربی میزان عضلات […]Read More

شنا کردن یکی از ورزش‌های محبوبی است که همه‌ی ما معمولا در دوران کودکی و نوجوانی آن را انجام می‌دهیم ولی با گذشت زمان و افزایش سن گاهی اوقات به‌کلی آن را کنار می‌گذاریم. با توجه به آمار، کودکان و نوجوانان کم‌وبیش دو برابر بیشتر از بزرگسالان شنا می‌کنند و به استخر می‌روند. شاید زمانی […]Read More

خواب، چیزی است که همه‌ی ما آرزو داریم بیشتر از آن برخوردار باشیم. همان‌طور که مطالعات نشان می‌دهد، خواب باکیفیت می‌تواند بر سلامتی‌مان تاثیرگذار باشد؛ پس برای تجربه‌ی خواب بهتر باید به‌دنبال راه‌حل مناسبی بگردیم. یکی از این راه‌ها، برهنه خوابیدن است. احتمالا لخت خوابیدن اولین چیزی نیست که برای بهبود سلامت خود به آن […]Read More

عود یک ماده‌ی خوشبوکننده است که از سال‌های کهن استفاده می‌شده و امروزه مردم برای دگرگون کردن فضای خانه‌ی خود آن را می‌خرند و می‌سوزانند. عودها کاملا شناخته‌شده هستند و مردم زیادی هم از آن‌ها استفاده می‌کنند. برای همین ممکن است خیلی‌ها این پرسش برایشان پیش بیاید که مضرات عود چیست و دود حاصل از […]Read More

عوامل مختلفی می‌توانند باعث خارش پوست شوند، اما در بیشتر موارد علت خارش بدن حساسیت غذایی است. معمولاً افرادی که حساسیت غذایی دارند به بعضی از پروتئین‌های غذا واکنش نشان می‌دهند، چون سیستم ایمنی آن‌ها این پروتئین‌ها را به‌عنوان یک ماده‌ی مضر شناسایی کرده و برای مبارزه با آن‌ها آنتی‌بادی تولید می‌کند. شناسایی مواد غذایی […]Read More

پا یک عضو پیچیده است که بیشتر ما توجه‌ی زیادی به آن نمی‌کنیم و تا زمانی که دچار شکستگی، پیچ‌خوردگی یا کبودی نشود، نگران آن نمی‌شویم. این در حالی است که پاها می‌توانند اطلاعات زیادی در مورد وضعیت سلامتی در اختیار ما قرار دهند و ما را از ابتلا به بیماری‌های جدی مانند دیابت، مشکلات […]Read More

وجود خون در مدفوع از خونریزی در دستگاه‌ی گوارش خبر می‌دهد، یعنی خونریزی در اندامی که از بخش‌های مختلف مثل معده، روده‌ی کوچک و روده‌ی بزرگ تشکیل شده است. این اتفاق می‌تواند شما را به‌شدت نگران کند، چون احتمالاً شنیده‌اید که ممکن است نشان‌دهنده‌ی سرطان باشد. اما خوشبختانه در بیشتر موارد با بیماری‌هایی مرتبط است […]Read More

آیا دوستی دارید که مبتلا به افسردگی است؟ باید بدانید که تنها نیستید! طبق آخرین تخمین‌های سازمان بهداشت جهانی، کمتر از ۳۰۰ میلیون بزرگسال و کودک با افسردگی زندگی می‌کنند. اگر در اطراف خود دوست یا فردی را می‌شناسید که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کند، قطعا شما نمی‌توانید در نقش درمان‌گر کمک‌های اساسی به او […]Read More

در زندگی همه‌ی ما لحظاتی وجود دارد که احساس می‌کنیم جهان ما در حال فروپاشی است و از خودمان می‌پرسیم که آیا همه این مشکلات و گرفتاری‌ها تقصیر من است؟ اگر واقعاً همه چیز تقصیر من باشد چه؟ اگر من هرگز این اشتباه را مرتکب نشده بودم الان کجا بودم؟ هزاران سؤال فلج‌کننده‌ای که هر […]Read More

وقتی کلمه‌ی هوش را می‌شنوید، ممکن است بلافاصله مفهوم ضریب هوشی (IQ) به ذهن‌تان خطور کند. هوش اغلب به‌عنوان پتانسیل فکری انسان تعریف می‌شود؛ یعنی چیزی که با آن متولد می‌شویم، قابل اندازه‌گیری است و به‌سختی می‌توان آن را تغییر داد. با این حال، در سال‌های اخیر دیدگاه‌های دیگری درباره‌ی هوش مطرح شده‌اند. برای مثال، […]Read More