کم‌تحرکی ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌دهد

نداشتن تحرک و داشتن عادات تغذیه‌ای نامناسب، باعث تبدیل سلول چربی عادی(نرمال) به سلول چربی غیرعادی(غیرنرمال) می‌شود.

کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین ضمن بیان این مطلب، افزود: به منظور افزایش آگاهی کارکنان معاونت بهداشت دانشگاه، درخصوص نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، در نشستی آموزشی؛ دکتر خدیجه ایران‌دوست، دانشیار دانشگاه بین‌المللی امام خمینی(ره) بیان کرد: نداشتن تحرک و داشتن عادات تغذیه‌ای نامناسب، باعث تبدیل سلول چربی عادی(نرمال) به سلول چربی غیرعادی(غیرنرمال) می‌شود.

وی افزود که این سلول‌های غیرنرمال، تقسیم می‌شود و تعداد آن‌ها در بدن افزایش می‌یابد و منجر به چاقی در افراد می‌شود که این موضوع گریبانگیر بسیاری از افراد جامعه، حتی نوجوانان و جوانان شده است.

به گفته دکتر ایران‌دوست، در فعالیت بدنی نیز مانند تغذیه، هرم فعالیت بدنی، شامل: فعالیت‌های روزمره، در قاعده هرم و تمرین‌های هوازی، قدرتی و کششی، در قسمت‌های میانی هرم است. وی ادامه داد که لازم است در یک فعالیت بدنی مناسب، انواع این تمرینات وجود داشته باشد.