بسیاری از مردم ویتامین «دی» را اشتباه مصرف می‌کنند

کمبود ویتامین دی در بدن با بروز بیماری‌های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام‌اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی ارتباط نزدیک و مستقیمی دارد.

دکتر فرناز مشیری با بیان اینکه کمبود ویتامین دی در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین دی باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود. این متخصص زنان، زایمان و نازایی کشورمان گفت: ویتامین دی محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام‌اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارند.

عضو هیئت‌ درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلا به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین دی در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریبا غیرقابل درمان و کنترل خواهد بود. دکتر فرناز مشیری تأکید کرد: خوردن یک واحد از ویتامین دی مثلا دز 50 هزار در طول ماه یا هر دو هفته یک بار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی یا دز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین دی یا سوءجذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول‌های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است.

وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله‌ای ویتامین دی با دز 50 هزار در فواصل زمانی طولانی (ماهانه یا هفتگی) موجب افزایش حجم ناگهانی این ویتامین در خون شده و سپس سریع کاهش پیدا می‌کند. دکتر مشیری با بیان اینکه مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین دی برای افرادی که کمبود آن را دارند به‌طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می‌شود، گفت: خوردن ویتامین دی در طول صبح یا ظهر توصیه نمی‌شود، ولی متأسفانه عده‌ای از مردم آن را اشتباه مصرف می‌کنند. باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است.

این فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تأکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین گفت: هورمون پاراتیروئید به‌طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می‌شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ به این ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم در همین فرایند جدا می‌شود (سونامی استخوان)؛ در نهایت کمبود کلسیم و املاح معدنی در استخوان یکی از علل مهم پوکی استخوان است.

عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین دی با دز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به‌طور ثابت مصرف می‌شود، جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان‌های بدن را می‌گیرد. دکتر فرناز مشیری تأکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین‌ها مانند شمشیر دو‌لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد یا کمبود آن در بدن آسیب‌های جبران‌ناپذیر مربوط به خود دارد. وی در پایان یادآور شد: ویتامین دی باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر «سوء» هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان‌ها گرفته شود.