کف پای صاف یکی از بیماری‌های رایج استخوانی است که در افراد مختلفی دیده می‌شود. روش‌های درمان این مشکل متفاوت بوده و انواع مختلفی دارد. یکی از این روش‌ها، درمان خانگی کف پای صاف است. البته در بیشتر مواقع فیزیوتراپی پا برای درمان این بیماری توسط پزشکان توصیه می‌شود ولی باز هم می‌توان با روش‌های […]Read More

کلاژن غنی‌ترین پروتئینی است که در بدن وجود دارد و با افزایش سن میزان کلاژن سازی بدن کمتر می‌شود. کلاژن انواع مختلفی دارد که هر کدام از این پروتئین نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند کلاژن چیست؟ کلاژن در ساختار مو، پوست، ناخن، استخوان‌ها، رباط‌ها و تاندون‌های بدن وجود دارد. به کمک کلاژن ما […]Read More

تکنیک‌ها و راهکارهای مقابله‌ای برای مدیریت استرس افراد برای رفع استرس در زندگی خود باید روش‌های موثرتری پیدا کنند و باعوامل استرس‌زا روبرو شوند. در هنگام برخورد با مسائل رقابتی ونگرانی در مورد پول‌، استرس بیش ازحد ‌می‌شود با ادامه این وضعیت سلامت نیز به خطر‌ می‌افتد. به همین دلیل مهم است که سطح استرس […]Read More

همه می‌خواهند زندگی شاد و موفقی داشته باشند و هیچکس نمی‌خواهد احساس کمبود و خفت کند. درحقیقت، هرکسی می‌تواند به اندازه‌ای که می‌خواهد موفق و شاد باشد. نیازی به جادو نیست. اگر به همه افراد موفق، نظیر بیل گیتس، استیو جابز، ایلان ماسک، مایکل جردن و موارد دیگر نگاه کنید، می‌بینید، همه آنها دارای ویژگی‌های […]Read More

از گذشته مهاجرت تصمیمی غم انگیز اما سرشار از شور، اشتیاق و گاهی سردرگمی بوده است. هر شخصی برای مهاجرت دلایل خاص خودش را دارد. اما می توان احساس کرد که عدم وجود شرایط مناسب زندگی در وطن، تصمیم مهاجرت گرفته می شود. اگر تصمیم به مهاجرت دارید، قبل از شروع مهاجرت به این نکات […]Read More

تستوسترون هورمونی مردانه است که توسط بدن انسان تولید می‌­شود و این هورمون عمدتا در مردها توسط بیضه­‌ها تولید می­‌شود. تستوسترون هورمونی مردانه است که عمدتا در مردها توسط بیضه­‌ها تولید می­‌شود و بر ظاهر مرد و رشد جنسی آن ها تاثیر گذار است و همچنین باعث تولید اسپرم و لذت جنسی در مردان می‌شود، […]Read More

نگه داشتن کودکان پر انرژی در خانه کار بسیار سختی است اما در برخی از مواقع چاره‌ای جز سرگرم کردن آنها و ممانعت کردن از بیرون رفتنشان نداریم. به همین دلیل بهتر است بازی‌های جذابی بلد باشیم تا آنها را سرگرم کنیم. هیچ فعالیتی به اندازه بازی نمی‌تواند برای کودکان لذتبخش باشد، اما اینکه چه […]Read More

مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: وقتی دما کاهش می‌یابد و ساعات روشنایی روز کوتاه تر می‌شود، سطح انرژی می‌تواند همراه با تغییر خلق و خوی، کاهش پیدا کند. نسرین علیزاده افزود: بچه‌ها ممکن است در ماه‌های سرد و زمستان فعالیت کمتری داشته باشند، بنابراین تمرکز روی تغذیه […]Read More

بررسی وضعیت روزانه آلودگی هوا در منطقه زندگی می‌تواند کمک کننده باشد تا زمانی‌که سطح آلودگی بالا رفت از ورزش در فضای باز خودداری کنید یا هنگامی‌که هوا بد است به جای رفتن به مرکز خرید یا باشگاه ورزشی، در داخل خانه قدم بزنید و ورزش کنید. همیشه از ورزش در نزدیکی مناطق پرتردد خودداری […]Read More

_ روان درمانی برای اختلال پنیک اولین انتخابی که برای درمان پنیک دارید، روان درمانی یا همان گفتار درمانی است. طی این درمان شما به کمک متخصص ابتدا این حملات عصبی را درک کرده و سپس می‌آموزید که چطور باید با آنها کنار بیایید. همینطور نوعی از روان درمانی که با اسم درمان شناختی رفتاری […]Read More