این سبزی در کنار ناهار و شام کلسترول 400 را به زیر 60 می رساند / قاتل کبد چرب و تنظیم 100 ساله قندخون
![این سبزی در کنار ناهار و شام کلسترول 400 را به زیر 60 می رساند / قاتل کبد چرب و تنظیم 100 ساله قندخون](http://faceup.ir/wp-content/uploads/2023/05/12-10-850x560.jpg)
شوید
همچنین شوید میتواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. شوید با وجود کالری بسیار کم یعنی چیزی در حدود ۴۳ کالری در هر ۱۰۰ گرم مواد مغذی بسیاری دارد و سرشار از ویتامین A و ویتامین C است؛ همچنین این گیاه دارای مقادیر زیادی از ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات نیز است. در کنار دارا بودن انواع ویتامینها، شوید دارای مواد طبیعی، ترکیبات دیگری هم در آن دیده میشود که خواص ضدمیکروبی دارند.