اگر روزی۱دقیقه حرکت پلانک را اجرا کنید : ۱فشار به کل عضلات میان تنه [شکم پهلو،فیله کمر ] ۲تقویت فیله کمر و کاهش شدیدترن دردکمر ها ۳افزایش استقامت و انعطاف پذیری ۴سلامت روحی را افزایش می دهد ۵ ریسک اسیب کمر و ستون فرات را کاهش خواهید داد ۶ششاهد فواید ذهنی هم خواهید بودRead More
ملی‌پوش وزنه‌برداری بانوان ایران در رده سوم گروه B دسته ۸۷ کیلوگرم در مسابقات قهرمانی جهان ایستاد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، رقابت‌های وزنه‌برداری قهرمانی در کلمبیا امشب با برگزاری رقابت گروه B دسته ۸۷ کیلوگرم بانوان پیگیری شد. برگزاری رقابت این دسته با گروه C دسته ۸۱ کیلوگرم همزمان بود و زینب شیخ ارباب ملی‌پوش […]Read More
کیانوش رستمی که از حضور در مسابقات پرو انصراف داد، قرار است در مسابقات گزینشی المپیک قطر شرکت کند. با آغاز دوره سوم مسابقات گزینشی المپیک، کیانوش رستمی وزنه بردار دسته ۹۶ کیلوگرم ایران که همچنان برای گرفتن مجوز المپیک تلاش می کند، در مسابقات گزینشی قطر شرکت خواهد کرد. رستمی پیش از این قراربود […]Read More
© کپی رایت۲۰۲۲ || طراحی وب سایت اِم اِکس گروپ MXGroup