دسته بندی :مهارت زندگی

در میان سه وعده غذایی، صبحانه از اهمیت ویژه ­ای برخوردار است. با توجه به این موضوع که مهم­ترین زمان یادگیری کودکانی که به مدرسه می­روند در ساعات ابتدایی صبح است، باید به وعده­ صبحانه­ آنان توجه ویژه ­ای شود تا صبحانه­ کامل و مغذی داشته باشند. خوردن یک صبحانه کامل و سالم در گام […]Read More

  اگر یادتان باشد از قدیم به ما گفته بودند که ماشین و وسایل تعمیرکاری اسباب‌بازی پسرانه است و در مقابل، عروسک و وسایل آشپزخانه اسباب‌بازی دخترانه. اما وقتی بزرگ‌تر شدیم دیدیم که دنیای واقعی متفاوت از دنیایی است که در بچگی برایمان ترسیم کرده‌اند. دخترهایی را دیدیم که رانندگان برتر فرمول یک شدند یا […]Read More

وقتی برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، پوست‌تان توسط اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید می‌سوزد و قرمز می‌شود. برای اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید، لازم نیست کل روز را در ساحل یا استخر بگذرانید. اگر ضدآفتاب نزنید، حتی انجام کارهای روزمره مثل باغبانی کردن یا قدم زدن در فضای باز هم می‌تواند به […]Read More

خرید ماهی از آن کارهایی است که واقعا نیاز به مهارت و تجربه دارد. ممکن است شما یک ماهی تازه با ظاهری عالی در یخچال فروشگاه ببینید، آن را بخرید و وقتی در خانه بسته‌بندی را باز می‌کنید متوجه خراب یا کهنه بودن آن شوید. البته اگر در خرید ماهی حرفه‌ای نیستید یا تجربه‌ی کافی […]Read More

  افزایش وزن در بارداری برای حمایت از رشد و تکامل جنین ضروری است. میزان افزایش وزن بارداری به این بستگی دارد که شاخص توده‌ی بدنی (BMI) مادر قبل از باردار شدن چقدر باشد. افزایش وزن کمتر یا بیشتر از حد توصیه شده می‌تواند پیامدهای زیادی برای سلامتی مادر و جنین داشته باشد. آنچه در […]Read More

  ارتینگ (Earthing) شامل دریافت بارهای الکتریکی از زمین و اثرگذاری مثبت آن‌ها بر بدن می‌شود. این عمل توسط کارهای ساده‌ای مانند راه رفتن با پای برهنه در فضای باز یا خوابیدن و نشستن انجام‌پذیر است. ارتینگ تا حدی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و می‌تواند دفاع طبیعی بدن را بازیابی کند. اما […]Read More

بر اساس یک مطالعه جدید، تنهایی در مردان نه‌تنها برای سلامت روان مضر است، بلکه می‌تواند برای استخوان‌ها نیز خطرناک باشد. مطالعه‌ای که اخیراً در نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در شیکاگو انجام شد، نشان می‌دهد انزوای اجتماعی صورت تقویت‌یافته‌ای از استرس روانی-اجتماعی به شما می‌رود و یک نگرانی رو به رشد در زمینه سلامت […]Read More

با چند راهکار ساده می‌توانیم رشد مهارت‌های زبانی کودکان را افزایش دهیم. نوزادان هنگام تعامل با اشیاء ساخته شده توسط انسان، بیشتر از زمانی صحبت می‌کنند که با وسایل طبیعی بازی می‌کنند. این اطلاعات جالب از یک مطالعه جدید دانشگاه پورتسموث بریتانیا به دست آمده است. وقتی نوزادان صحبت، غرغر، سر و صدا و سایر […]Read More

معمولا یک روتین پوستی شامل چند محصول مختلف است. از بعضی از این محصولات می‌توانید بسته به اهداف خود صرف‌نظر کنید، اما مرطوب‌کننده‌ و ضدآفتاب‌ هر دو ضروری هستند. چه بیرون بروید و چه روز خود را در داخل خانه سپری کنید، برای کسب بیشترین فایده از محصولات مراقبت از پوست باید بدانید که چگونه […]Read More