دسته بندی :ساختمان پزشکان

مصرف بیش از حد قند می‌تواند عواقب گسترده‌ای برای سلامتی شما داشته باشد. این عواقب تنها شامل افزایش وزن نمی‌شود؛ مصرف بیش از حد قند می‌تواند بر پوست، خلق و خوی شما تأثیر بگذارد و حتی روند پیری را تسریع کند. شناخت علائم مصرف بیش از حد شکر برای حفظ رفاه کلی زندگی بسیار مهم […]Read More

سرماخوردگی در دوران بارداری ممکن است به دلیل ضعف سیستم ایمنی مادر، ناراحتی‌های زیادی ایجاد کند. در حالی که این بیماری‌ها معمولاً برای جنین مضر نیستند، اما می‌توانند باعث مشکلاتی همچون گرفتگی بینی، گلودرد و سرفه شوند. برای درمان این علائم بدون استفاده از داروهای شیمیایی، روش‌های طبیعی بسیاری وجود دارد که به تسکین سریع‌تر […]Read More

اسپاسم عضلانی می‌تواند در هر زمانی و در هر قسمتی از بدن رخ دهد و باعث درد، گرفتگی و سفتی عضلات شود. عواملی همچون ورزش‌های سنگین، وضعیت‌های نادرست خواب یا نشستن طولانی‌مدت، کمبود مواد مغذی و بیماری‌های زمینه‌ای از جمله دلایل ایجاد اسپاسم عضلانی هستند. به جای مصرف مسکن‌ها، می‌توانید از شل‌کننده‌های طبیعی عضلانی برای […]Read More

پیاز یکی از درمان‌های خانگی ساده، مقرون به صرفه و مؤثر برای تقویت رشد مو است. بسیاری از افرادی که از آب پیاز استفاده کرده‌اند، متوجه شده‌اند که این درمان به افزایش ضخامت مو، تحریک رشد و کاهش ریزش آن کمک می‌کند. با این حال، باید توجه داشت که آب پیاز برای درمان اختلالات جدی […]Read More

چای جو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های مضری هستند که تجمع آن‌ها در بدن عملکرد سلول‌ها را مختل می‌کند و منجر به بروز التهاب و بیماری‌های خطرناک مانند سرطان می‌شود. دمنوش جو (Barley Tea) شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر بالا و ویتامین‌های ضروری است و […]Read More

معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد. علیرضا رئیسی معاون وزیر بهداشت، درباره آخرین وضعیت توزیع مجدد شیر در مدارس اظهار کرد: بررسی‌ها بیانگر این است که سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است. موضوع […]Read More

یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که به طور منظم شکلات می‌خورند، احتمال کمتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند، اما فقط شکلات تلخ با خطر کمتر ابتلا به این بیماری مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که به طور منظم شکلات می‌خورند، احتمال کمتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند، […]Read More

وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می‌کند. وقتی بدن با استرس مواجه می‌شود، واکنش‌های فیزیولوژیکی خاصی رخ می‌دهد، از جمله تغییراتی در سطح هورمون‌ها و مؤلفه‌های خون. هر دوی این اتفاق‌ها می‌توانند منجر […]Read More

مطالعات اولیه نشان می‌دهند کاراگینان که معمولا در گوشت، پنیر، سایر لبنیات و جایگزین‌های لبنی یافت می‌شود، با خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. کاراگینان (که به عنوان E407 نیز شناخته می‌شود) نوعی امولسیفایر و عامل غلیظ‌کننده رایج است که از دهه ۱۹۵۰ در ایالات متحده مورد استفاده قرار گرفته است. کاراگینان از […]Read More

به‌دلیل تبلیغات گسترده سیگار، چندین دهه طول کشید تا جامعه به‌طور گسترده اثرات مضر سیگار و ارتباط قوی آن با سرطان ریه را بپذیرد. سه پیام رایج سلامتی که احتمالاً همگی ما زیاد شنیده‌ایم، این است که میوه و سبزیجات زیاد بخورید، به‌طور منظم ورزش کنید و سیگار نکشید. این واقعیت که سیگار‌کشیدن یک عامل […]Read More