دسته بندی :ساختمان پزشکان

دلایل زیادی برای تمایل به ماندن در خانه به تنهایی وجود دارد. ممکن است یک هفته پر مشغله در بیرون از خانه داشته‌اید و حال می‌خواهید در خانه بمانید. یا به تازگی از یک سفر پرهیجان و البته گران‌قیمت آمده‌اید و باید دوباره پس انداز خود را شارژ کنید. یا حتی خود را مجبور کرده‌اید […]Read More

کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم. چرا نیمه شب از خواب می‌پریم؟ کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت […]Read More

نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف برخی خوردنی‌ها دریافت می‌کند. اگر مواد غذایی خاصی بخورید، می توانید حتی مایعات بیشتری هم دریافت کنید. در ادامه به برخی از مواد غذایی که سرشار از مایعات هستند، خواهیم پرداخت. […]Read More

فشار چشم که به عنوان فشار داخل چشمی (IOP) نیز شناخته می شود، به فشاری اشاره دارد که توسط مایعات داخل چشم شما اعمال می شود. این فشار برای حفظ شکل و ساختار چشم شما بسیار مهم است و عملکرد مناسب را قادر می سازد. در کنار معاینات منظم چشم و درمان های پزشکی، روش […]Read More

ساقه گیلاس، که به آن دم گیلاس نیز گفته می‌شود، حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئید‌ها و پلی‌فنول‌ها است. این ترکیبات می‌توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. دور انداختن ساقه‌های گیلاس ممکن است ایده خوبی نباشد، زیرا ساقه‌های آن درست مانند میوه برای سلامتی شما مفید […]Read More

اضطراب دیابت می‌تواند خطر مشکلات سلامت روان را در میان جوانان مبتلا به دیابت نوع یک افزایش دهد. نتایج تحقیق گروه تحقیقاتی در بریتانیا و جمهوری چک نشان داد کودکانی که مبتلا به دیابت نوع یک تشخیص داده می‌شوند به‌طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به تعدادی از مسائل بهداشت روانی ازجمله اختلالات خلقی […]Read More

مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به ۵ نوع از بهترین غذاهای افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می‌کنیم. کاهش مایعات مفصلی می‌تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده […]Read More

یک متخصص جراحی مغز و اعصاب گفت: روزانه بیش از ۵۰ هزار فکر به ذهن ما خطور می‌کند که متاسفانه ۷۰ درصد آن‌ها افکار منفی( خودبینی، ترس، استرس، اضطراب و… ) است. با اعلام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، علیرضا زالی در گفت و گویی اظهار کرد: در دهه‌های آینده بیماری‌های مغز و اعصاب بخش […]Read More

مصرف طولانی مدت نوشابه‌های گازدار با مضرات و آسیب‌های بسیاری برای بدن همراه است. یک کارشناس تغذیه به تشریح آسیب‌ها و مضرات مصرف طولانی مدت نوشابه‌های گازدار پرداخت. فرشاد رشیدی با اشاره به مضرات بسیار نوشابه، گفت: نوشابه طیف وسیعی از مایعات را در برمی‌گیرد، اما آنچه در این بحث مقصود ما بوده و قرار […]Read More

توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است. یک توصیه جادویی برای کاهش وزن مطالعات نشان می دهد که افراد به طور متوسط بین ۱ تا ۲ پوند (۰٫۵ تا […]Read More