وقتی چیزی شما رو عمیقاً آزرده یا به هیجان اورده، غوغای درونتان رو سرکوب نکنید. اگر بیتفاوت رفتار کنید، هیچ وقت به ارتباط و شناخت حقیقی دست پیدا نمیکنیم. فقط زمانی میتوانیم بیتفاوت از کنار چیزی بگذریم که برای ما هیچ اهمیتی ندارد. اگر ارتباطی برای مهم است، باید به طور مستقیم بیان کنیم یا […]Read More
۱٫ نظم را رعايت کنيد: حتي در حرفزدنهاي روزانه و معموليتان هم سعي كنيد حرفهايتان نظم داشته باشد. يعني از جايي شروع و به جايي ختم شود و نقطه اوج و فرودي هم داشته باشد. ۲٫ مواظب حافظهتان باشيد: اسمها و تاريخها و باقي چيزها را خوب به ذهن بسپاريد. آدمهاي عادي، در حالتهاي عادي […]Read More
ما فکر میکنیم همه افراد تا به حال اسم یوگا رو شنیده باشن. این نوع از ورزش به حرکات آرامشبخش و خاصی که داره معروفه. برای کسانی که در زندگی ماشینی امروز دچار استرس و اضطراب میشن؛ حرکات یوگا میتونه تا حد زیادی آرامش ایجاد کنه. علاوه بر اینها، یوگا تاثیرات مثبت زیادی هم روی […]Read More
یکی از اعتقادات غلط که بین عامه مردم رواج دارد این است که افرادی که دچار بیماری های روان پریشی جدی هستند باید به روان شناس یا روانپزشک رجوع نمایند.و یا اینکه صرفا در زمانهای بسیار حاد باید از مشاوره روان شناسی استفاده نمود. داشتن این اعتقاد باعث می شود که افراد رجوع به روان […]Read More