دسته بندی :مهارت زندگی

۱. مراقبت جسمانی مراقبت جسمانی مربوط به فعالیتهایست که شامل بهبود سلامت جسمی شما میشه مراقبت از سلامت جسمی یکی از سریعترین و موثرترین راه ها برای مراقبت از خود بشمار میاد فعالیت‌های خودمراقبتی جسمانی پیاده روی یوگا کردن خواب کافی باشگاه رفتن ۲. مراقبت عاطفی خودمراقبتی عاطفی فعالیت‌هایی شامل میشه که کمک میکنه با […]Read More

جرأت مندی و نه گفتن – بدون آن که حقوق انسانی­مان را بدانی، زندگی کرده ایم. اصلی ترین حقوق خود را نشناختیم. ندانستیم چگونه رفتار کنیم و چطور به رفتار دیگران واکنش نشان دهیم. چطور از درخواست کردن نترسیم، از نه شنیدن فرار نکنیم و خواسته خود را بیان کنیم. از همه مهمتر چگونه به […]Read More

ویلیام هنری گیتس متولد اکتبر ۱۹۵۵ است. او توسعه‌ی دهنده‌ی نرم افزارها، سرمایه‌گذار، نویسنده، خیر و از بازرگانان بزرگ آمریکا است. همچنین ویلیام از بنیان گذاران شرکت مایکروسافت نیز می‌باشد. ویلیام گیتس در سال ۲۰۲۰ سمت هیئت مدیره‌ی خود را در مایکرو سافت ترک کرد تا روی تلاش‌های بشر دوستانه‌ی خود نظیر تغییرات آب و […]Read More

عاداتی که زیبایی و جذابیت را از چهره شما میگیرد جذابیت برای خیلی ها مهم ترین نکته محسوب می‌ شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که انتخاب‌ های مختلفی در سبک زندگی باعث می‌ شوند تا جذابیت کم شود؛ که خیلی از شما این نکات را نمی‌ دانید اما به طور مستقیم روی کیفیت […]Read More

خرید لوازم منزل به عنوان هدیه برای مادر ممنوع! مگر این که … یادتان می‌آید در جشن تولدهای قدیمی اعضای فامیل بدون در نظر گرفتن سن و سال صاحب تولد برای او پارچ و لیوان، پتو، بشقاب ملامین یا ساعت دیواری هدیه می‌آوردند؟ اگر خودتان جزو کسانی هستید که گرفتن چنین کادوهای بی ربط و […]Read More

هل ادویه ای با طعمی تند و کمی شیرین است که برخی افراد آن را با نعناع مقایسه می کنند. گفتنی است که این ادویه از دانه چندین گیاه در خانواده زنجبیلیان به دست می آید. با وجود آن که منشا اولیه آن هند است، امروزه در سراسر جهان در دسترس عموم قرار دارد و […]Read More

امروزه مصرف دارچین به شکل‌های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره‌مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. ۱. کنترل قند خون: بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا […]Read More

بر اساس تجزیه و تحلیل داده های ۲۱ مطالعه شامل بیش از ۲۴۰۰ کودک در ایالات متحده، انجام برنامه های ورزشی تحت نظارت با کاهش قابل توجه علائم افسردگی در میان کودکان و نوجوانان مرتبط است. یکی از کارشناسان این تجزیه و تحلیل در این باره گفت: این اولین بار است که توانستیم داده های […]Read More

در سراسر جهان از هر چهار نفر یک نفر از بیماری کبد غیر الکلی NAFLD که بیماری متابولیک کبدی MAFLD نیز نامیده می شود، رنج می برد. افراد مبتلا به این عارضه، اغلب به دیابت نوع ۲ و همچنین افزایش خطر سیروز کبدی و بیماری های قلبی عروقی مبتلا هستند. علاوه بر این، عدم تعادل […]Read More

رنگ سال ۲۰۲۳ به صورت رسمی معرفی شد! مرجع جهانی رنگ سال ۲۰۲۳ / رنگ سال ۱۴۰۲ را به صورت رسمی پنتون Viva Magenta معرفی کرد نه صورتی قرمزِ پرشین در مجموعه رنگ پنتون؛ برگرفته از خاک قرمز خلیج فارس. موسسه رنگ اشاره کرد که این یک سایه قوی و جسورانه است که چیزی زنده […]Read More