دسته بندی :آشپزی

بی‌خوابی مشکلی است که افراد زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اگر شب‌ها به اندازه‌ی کافی نخوابیم، صبح‌ها بی‌انرژی و خواب‌آلود خواهیم بود. علاوه بر این، کم‌خوابی سلامتی بدن را هم به خطر میندازد. اگر شما هم در خوابیدن مشکل دارید، باید به دنبال راه‌هایی باشید که به شما در داشتن خواب بهتر و سریع‌تر […]Read More

معمولا همه‌ی ما قبل از سال جدید برای کاهش وزن و فیت شدن مصمم‌تر می‌شویم و هر کاری بتوانیم می‌کنیم تا سال نو را با اندام دلخواهمان شروع کنیم. چربی شکم مشکلی است که افراد زیادی دچار آن هستند. سبک زندگی غلط، خوردن مواد غذایی نامناسب، عدم تحرک و… از جمله دلایل بزرگ شدن شکم […]Read More

نوجوانان به طور مداوم به غذاها و میان ‌وعده‌های سالم و مغذی نیاز دارند تا بدن در حال رشدشان از طریق آن‌ها تغذیه شود. میان‌ وعده‌ برای نوجوانان باید حاوی درشت ‌مغذی‌ها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) باشد. نوجوانان هم برای رشد سریعی که دارند و هم برای داشتن علمکرد […]Read More

هر ساله ده‌ها میلیارد رامن نودل (Ramen Noodle) با لذت هرچه تمام‌تر در دنیا مصرف می‌شود. نودل غذای ساده‌ای است که تنها به مقداری آب جوش نیاز دارد و دیگر هیچ. این‌طور به نظر می‌رسد که غذاهایی از این دست توانسته‌اند انقلابی در دنیا ایجاد کنند اما آیا خوردن بیش از حد نودل‌های آماده و […]Read More

رژیم‌های غذایی صرفا برای کاهش وزن نیستند. شما می‌‌توانید با رعایت رژیم‌های غذایی اصولی و سالم علاوه‌بر لاغری، عادت‌های غذایی خود را بهبود بخشیده و سلامت کلی بدنتان را تامین کنید. این تغییر سبک زندگی مطمئنا می‌تواند در طولانی مدت سلامت عمومی بدن را تامین کند. البته انتخاب یک برنامه‌ی غذایی مناسب برای بدن از […]Read More

کشت ماش این حبوبات کوچک و سبز سابقه‌ای دیرینه دارد. اگرچه ماش‌ بومی هند است اما به تدریج کشت آن در چین و سایر مناطق جنوب‌شرقی آسیا هم گسترش پیدا کرد. طعم ماش کمی شیرین است و به صورت تازه، جوانه‌زده و خشک‌شده فروخته می‌شود. اگرچه شاید ماش یکی از حبوبات محبوب نباشد اما در […]Read More

  بعضی از افراد به‌دلیل مشکلات گوارشی ناشی از مصرف حبوبات، علاقه‌ی زیادی به خوردن آن‌ها ندارند. اگر شما هم جزئی از این افراد هستید، باید بگوییم که با حذف حبوبات در حقیقت خود را از مزایای شگفت‌انگیز آن‌ها محروم کرده‌اید. حبوبات نه تنها روی سلامتی تأثیر مثبت دارند، بلکه به شما کمک می‌کنند که […]Read More

شیر بادام و شیر جو دو نمونه از شیرهای غیرلبنی هستند که سر اینکه کدام یک از آن‌ها بهتر است بحث وجود دارد. به همین دلیل در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم. شیرهای غیرلبنی بسیاری در سوپرمارکت‌ها وجود دارند اما مقایسه کردن آن‌ها و بررسی اینکه بین شیر جو، شیر بادام، […]Read More

درباره خواص گل سرخ چه می‌دانید؟ مگر می‌شود یک استکان چای کمر باریک ایرانی را بدون گل سرخ نوشید     گل سرخ یا گل محمدی نام نوعی گل رز است که نماد عشق و زیبایی است؛ استفاده از افشره گل سرخ یا محمدی به صورت گلاب برای زیبایی پوست و مو معجزه می‌کند؛ تا […]Read More

پیش غذایی که سوپ باشد و به‌منظور کاهش اشتها استفاده شود باید ویژگی‌هایی داشته باشد. دراین سوپ باید سبزیجات به‌کاررفته باشد و گوشت و کربوهیدرات‌ها در آن وجود نداشته باشد. در ضمن سوپ موردنظر باید به‌صورت کامل آبکی و رقیق باشد. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا با ویژگی‌های سوپ لاغر کننده و مقوی […]Read More