سلامت سلامت عمومی مهارت های زندگی

خاطرات بد دوران کودکی‌تان را به فرزندان خود نگویید!

والدین نباید خاطره تنبیه‌های خود در کودکی را برای فرزندانشان بگویند زیرا این خاطرات به کودک بسیار آسیب می‌زند. لیلا شقاقی متخصص روانشناس درباره اثر نامطلوب تعریف خاطرات ناگوار دوران مدرسه خود بر کودکان اظهار کرد: والدین زمانی که درباره خاطرات بد دوران کودکی خود با كودكانشان صحبت می‌كنند در واقع هدف و قصدشان ايجاد […]ادامه مطلب .

سلامت سلامت عمومی

چگونه استرس را کاهش دهیم ؟

طب فشاری یکی از روش های درمانی باستانی و پزشکی جایگزین در بعضی کشورهاست که در اصول شبیه به طب سوزنی است و برای درمان بعضی بیماری ها و القای ارامش به جسم انسان مورد استفاده قرار می گیرد. پژوهشگران برای اجرای روش طب فشاری، با دستان خویش به مدت پنج دقیقه در نقطه ای […]ادامه مطلب .

سرگرمی سلامت عمومی مهارت های زندگی

یک تفریح ساده در تعطیلات آخر هفته

انجام برخی فعالیت‌های ساده، می‌تواند چنان اثرات مهمی بر سلامتی جسم و روح انسان داشته باشد که حتی فکرش را هم نمی‌توانید بکنید. باغبانی کار و در واقع تفریحی سرگرم کننده است و چه کسی است که عاشق گل‌های زیبا نباشد؟ اما این فعالیت خوشایند اثرات جالبی بر بدن دارد که شاید از آن‌ها بی […]ادامه مطلب .

سلامت سلامت عمومی

ارتباط خواب عمیق با کاهش اضطراب

بی‌خوابی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد. محققان از سال‌ها قبل بر ارتباط بین کمبود خواب و اضطراب تاکید داشته‌اند. در این بررسی جدید شواهد بیشتری از این ارتباط به دست آمده است که نشان می‌دهد این تاثیر به اندازه‌ای حائز اهمیت است که نمی توان آن را نادیده گرفت. علاوه […]ادامه مطلب .

سلامت سلامت عمومی

معضلی به نام پف چشم و راه تسکین آن

برای تسکین هرگونه پف چشم میتوان از چای کیسه ای استفاده کرد . بسیاری از افراد به دلیل استرس ، خواب  یا حتی ژنتیک ، چشمان پف کرده یا دایره های تیره زیر چشم خود دارند. با این حال ، اکثر مردم دوست ندارند دایره ای تیره زیر چشم داشته باشند و آن را به […]ادامه مطلب .

سلامت سلامت عمومی فرهنگی

ورزش در آب و تاثیرات آن بر سلامتی.

ورزش های آبی در حال حاضر از طرفداران زیادی برخوردار است و دلیل آن، هم می تواند لذتبخش بودن این ورزش باشد و هم فواید بسیاری که برای سلامت جسم و روح دارد . هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره […]ادامه مطلب .