دسته بندی :سلامت عمومی

یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود و حفظ سلامت قلب، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است که شامل تمام گروه‌های غذایی مهم از پروتئین‌ها گرفته تا چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌ها باشد. بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در […]Read More

متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری گفت: تشخیص به موقع و زود هنگام عفونت ادراری می تواند از انتشار عفونت به کلیه ها ، خون و متعاقب آن نارسائی کلیه و سایر عوارض همچون فشار خون و آسیب های آناتومیک جلوگیری کند. دکتر زینب محسنی افشار گفت: عفونت سیستم ادراری یکی از عفونتهای ناشی از […]Read More

شنبلیله گیاهی علفی با برگ‌های متناوب است که در طب سنتی با نام حلبه شناخته می‌شود و طبیعت آن گرم و خشک بوده و ملین، رقیق‌کننده اخلاط غلیظ، روان کننده ادرار و خون قاعدگی و مقوی ریه است. شنبلیله گیاهی بومی مناطق مدیترانه‌ای در محدوده بین چین و هند و از جنوب تا اتیوپی است […]Read More

محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. […]Read More

متخصص سلامت دهان و دندان گفت:اگر فرد حتی از نظر ژنتیک و ترکیب بزاق و عوامل خطرناک دیگر مانند مصرف سیگار و عدم رعایت تغذیه هم در معرض خطر باشد، اما مسواک‌زدنش را به صورت مؤثر انجام دهد می‌تواند پوسیدگی دندان را تا حد بسیاری کنترل کند. حسین حصاری، دکتری تخصصی سلامت دهان ودندان و […]Read More

خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید! می‌توانید بدون […]Read More

انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماری‌ها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند.   اسپاسم عضلانی می‌تواند در کوتاه یا طولانی مدت عضلات فرد را درگیر کند که یکی از روش‌های درمان آن، ماساژ درمانی است و […]Read More

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به آغاز پویش ملی سلامت از ۲۰ آبان ماه در سراسر کشور به منظور غربالگری دیابت و فشارخون بالا، گفت: فشارخون بالا، مصرف سیگار، دیابت، افزایش وزن، بی تحرکی و استرس از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی هستند. وی با بیان اینکه ابتلا به فشارخون بالا […]Read More

یک متخصص بیماری‌های عفونی با بیان اینکه سویه جی‌ان.۱ کرونا یا در کشور ما وجود دارد و یا اینکه به زودی وارد می‌شود گفت: این ویروس به‌شدت مسری است و احتمال دارد که سبب ایجاد پیک جدیدی در کشور شود. آمیتیس رمضانی درباره سویه جدید کرونا که در تعدادی از کشورها شایع شده است، گفت: […]Read More