دسته بندی :سلامت عمومی

چرا آن کار را انجام دادم، چرا این موضوع را بیان کردم، چرا و بسیاری چراهای دیگر که روزانه ساعت‌ها در سر و ذهن‌مان تکرار می‌شوند بی‌انکه حاصلی جز پریشانی و آشفته حالی دربر داشته باشند. به این حالت روحی و فکری در علم روان‌شناسی، نشخوار فکری می‌گویند که در آن تمرکز و توجه خودآگاه […]Read More

برخی از گیاهان و مواد غذایی تاثیر بسیار خوبی بر تقویت دستگاه گوارش دارند. بنابراین بهتر است با این مواد غذایی آشنا باشید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برخی از گیاهان و مواد غذایی تاثیر بسیار خوبی بر تقویت دستگاه گوارش دارند. بنابراین بهتر است با این مواد غذایی آشنا باشید و […]Read More

دنیای آشپزی پر از انتخاب‌های متنوع است وقتی صحبت از غذاهایی با محوریت ماکیان می‌شود، مرغ و بوقلمون در مرکز توجه قرار می‌گیرند. این دو پرنده طعم‌ها و فواید تغذیه‌ای متفاوتی دارند. مرغ از دیربار از غذاهای اصلی سر سفره ما ایرانیان بوده و در سال‌های اخیر نیز بوقلمون به سفره غذای ما راه یافته […]Read More

استعدادیابی کودکان یک فرایند با هدف شناسایی و تشخیص استعدادهای خاص و قوانین طبیعی کودکان است. این فرایند به والدین، معلمان و متخصصان آموزشی کمک می‌کند تا بتوانند استعدادهای ویژه کودک را شناسایی کنند. همچنین، از این طریق برنامه‌های آموزشی مناسب برای توسعه این استعدادها طراحی کنند و نیازهای آموزشی کودک را به طور موثر […]Read More

مهارت فرزندپروری گاهی اوقات می‌تواند چالش‌برانگیز و سخت باشد. بااین‌حال، اگر به‌خوبی مدیریت شود، می‌تواند نتایج خوبی در آینده به همراه داشته باشد. هر پدر و مادری دوست دارد فرزندانی سالم، شاد و موفق تربیت کند، اما گفتن این کار آسان‌تر از انجام آن است. بسیاری از سبک‌های فرزندپروری مختلف می‌توانند مؤثر و مثبت باشند […]Read More

اضطراب چیست؟ از نظر بسیاری از مردم، عباراتی مانند استرسی شدن، استرس گرفتن، عصبی شدن، اضطراب گرفتن، مضطرب شدن، ترسیدن،… همه می‌توانند به یک پدیده‌ اشاره کنند. به شرایطی که ما تحت آن شرایط احساس نوعی پریشانی درونی می‌کنیم. از نظر روان‌شناسیک، این عبارات هر کدام معنای متفاوتی می توانند داشته باشند. و در این […]Read More

کم پشتی مو یکی از مشکلات شایع در میان مردان و زنان است که ممکن است برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. در این مقاله، به بررسی علل کم پشتی مو در مردان و زنان، از جمله عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، بیماری‌های مرتبط و عوامل خارجی مانند استفاده از محصولات شیمیایی و حتی استرس، پرداخته […]Read More

با افزایش سن، میزان کلاژن و الاستین موجود در پوست کاهش می‌یابد که به ایجاد چین و چروک پوستی منجر می‌شود. محیط، کم‌آبی و بعضی از سموم می‌توانند پوست و صورت شما را بیشتر در معرض ایجاد چین و چروک قرار دهند. ایجاد چین و چروک یکی از اتفاقات طبیعی طی فرآیند گذر عمر است […]Read More

دیسک کمر یک مشکل شایع در ناحیه پشتی است و انجام ورزش‌های مناسب می‌تواند به بهبود و تقویت عضلات پشتی و حفظ سلامتی کمک کند. همچنین، ورزش‌هایی که باعث کاهش فشار بر روی دیسک‌های کمری می‌شوند و از آسیب بیشتر به این منطقه جلوگیری می‌کنند، مفید خواهند بود. در هر صورت، قبل از شروع هر […]Read More

فعالیت ورزشی به خصوص در اوایل شروع یک حرکت جدید، همراه با درد زیاد در پایان جلسه ورزشی یا ساعات و روزی پس از آن است. جه چیز باعث این درد می‌شود؟ اگر بین تمرین ورزشی، زمان زیادی بگذاریم، این درد تکرار می‌شود. یک سوء تفاهم رایج این است که چنین درد‌هایی به دلیل تجمع […]Read More