دسته بندی :سلامت عمومی

داشتن اضافه وزن چندان به انتخاب‌های فردی‌مان مربوط نمی‌شود، بلکه مربوط به محیط چاق‌کننده ماست که در آن سبک زندگی بی‌تحرک و مواد غذایی فراوان پرکالری به یک هنجار تبدیل شده است. کربوهیدرات‌هایی مانند نان سفید و پاستا باعث افزایش سطح گلوکز در خون می‌شوند که در صورت نیاز بدن به عنوان چربی ذخیره می‌شود. […]Read More

در زمانه‌ای که سخن بسیار از فراموشی و آلزایمر است چه بهتر که در پی راهکارهایی باشیم که بتوانیم در جهت پویا نگاهداشتن ذهن، قدری از کار با وسایل دیجیتال فاصله بگیریم و وسایلی که نسل‌های پیشین ما برای بر قراری ارتباط در زندگی روزمره خود به کار می‌گرفتند را استفاده کنیم. نتایج یک تحقیق […]Read More

یک متخصص داخلی گفت: ارتباط مستقیمی بین افزایش وزن و ابتلا به کبد چرب وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهند که افراد چاق ۳.۵ برابر احتمال بیشتری دارد که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا شوند. اگر در حال چاق شدن هستید و یا زمان زیادی است که اضافه وزن دارید، لازم است با کاهش وزن […]Read More

یک متخصص طب سنتی درباره بایدها و نبایدهای مصرف ماهی و پرهیز از مصرف آن در وعده شام نکاتی را مطرح کرد. همان اندازه که به خوردن ماهی و امگا ۳ آن تاکید می شود، به همان اندازه هم باید مواظب امگا ۳ دریافتی بدنتان باشید. همین طور باید به نوع ماهی مصرفی خود دقت […]Read More

حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است. اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سایر غذا‌های حاوی آهن می‌تواند به شما کمک کند با دشمنی به […]Read More

در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال می‌توانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارند. غذا‌هایی که به ذهن و بدن ما انرژی می‌دهد مهم هستند. اما بسیاری از فرآیند‌هایی که برای خوشمزه سازی و ماندگاری غذا استفاده می‌شوند، مواد مغذی غذا‌ها […]Read More

دیابت شامل گروهی از اختلالات متابولیک است که با افزایش مزمن قند خون در نتیجه وجود نقص هایی در ترشح انسولین، عملکرد انسولین و یا هر دو حاصل می شود. دیابت یک بیماری خاموش ولی پیشرونده است که به تدریج تمامی بافت های بدن را درگیر می کند و ممکن است فرد مبتلا، سال ها […]Read More

متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بیمار مبتلا به دیابت باید مواد غذایی را در طول روز با مقدار کم و در چندین وعده مصرف کند و اگر برنامه‌ درستی برای یک تغذیه سالم نداشته باشد با مشکلات زیادی مواجه می‌شود. دکتر محسن نعمتی اظهار کرد: اهمیت پیشگیری […]Read More

پژوهشگران کره جنوبی، نوعی ربات پوشیدنی ابداع کرده اند که به سالمندان و افراد مبتلا به ضعف عضلانی کمک می کند تا فعالیت های روزانه خود را انجام دهند و حتی کوهنوردی کنند با افزایش سن به تدریج قدرت عضلانی بازوها و پاها از دست می رود و شرکت کردن در فعالیت های تفریحی مانند […]Read More

با اشاره به اینکه عضو مهم کبد در جریان بسیاری از بیماری ها ممکن است دچار آسیب شود اظهار کرد: هپاتیت یا التهاب کبدی از جمله عواملی است که به بیماری کبد چرب منجر شده و در سطوح مختلف می تواند به آن آسیب بزند. دکتر امین بجدی، ضمن بیان این نکته که هپاتیت یا […]Read More