دسته بندی :سلامت

این روزها ورزش با پوشیدن جلیقه وزنه‌دار دوباره محبوبیت پیدا کرده است. آیا استفاده از آن‌ها راهی مناسب برای بهبود تناسب اندام است؟ ورزش کردن همراه با وزنه اضافی متصل به بدن موضوع تازه‌ای نیست و سربازان این کار را برای صدها سال یا شاید هزاران سال انجام می‌دادند و مثلاً با کوله‌پشتی‌های سنگین مسیری […]Read More

مطالعه‌ای روی بیش از نیم میلیون زن نشان داده که نوشیدن ۲۰۰ گرم شیر در روز احتمالا در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ تا ۱۴ درصد موثر است. پژوهشی جدید نشان می‌دهد مصرف یک لیوان شیر در روز می‌تواند سلامت روده را بهبود بخشد. این یافته‌ها نتایج سایر مطالعات مشاهده‌ای را تایید می‌کند […]Read More

مطالعه‌ی جدیدی روی موش ها نشان می‌دهد که قرص‌های خواب آور مثل زولپیدم (آمبین) ممکن است توانایی مغز برای «پاکسازی» خود در طول خواب را مختل کنند. وقتی شب‌ها می‌خوابیم، مغز ما مشغول تعمیر و نگهداری است. سیستم گلیمفاتیک یا مکانیسم دفع مواد زائد مغز، مایع مغزی نخاعی اضافی حاوی پروتئین‌های مضر را دفع می‌کند […]Read More

مطالعات نشان می دهد که بازی‌های ریسکی می‌تواند به رشد سالم کودک کمک کند؛ اما پذیرفتن این موضوع ممکن است برای والدین یک چالش باشد. الیتیا جرباین در ساحل آفتابی نزدیک ملبورن استرالیا، با نگرانی نظاره‌گر تلاش دختران ۱۰ و ۱۳ ساله‌اش برای بالارفتن از صخره‌های شیب‌دار و خطرناک بود. او به‌طور غریزی می‌خواست به […]Read More

مطالعه‌ای جدید با ارائه شواهدی از تنوع ژنتیکی هزار ساله، نشان می‌دهد بیماری سیفلیس منشا آمریکایی دارد و از طریق سفرهای کریستف کلمب به اروپا رسیده است. تاریخچه‌ی سیفلیس، یکی از موضوعات پیچیده و پرابهام در علم پزشکی است و همواره در میان دانشمندان مورد بحث بوده است. منشا این بیماری آمیزشی که اروپا را […]Read More

کاهش وزن پایدار با کاهش تدریجی کالری، حفظ عضله‌ها، سالم‌خواری و ایجاد تغییرات کوچک رفتاری امکان‌پذیر می‌شود که از رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت مؤثرتر است. برای کاهش وزن یا باید غذای کمتری بخوریم و یا باید تحرک بیشتری داشته باشیم. اما پرسش اصلی این است که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، دقیقاً چه مقدار […]Read More

افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشم‌ها در هنگام خواب به‌طور کامل بسته نمی‌شوند. شاید از شنیدن این موضوع تعجب‌زده شوید که برخی از افراد با چشم‌های باز می‌خوابند. اما لاگوفتالموس یا خوابیدن با چشم‌های باز معمولا خطرناک نیست و بیش از آنچه فکر می‌کنید، شایع است. لاگوفتالموس یعنی عدم توانایی بستن […]Read More

افراد زیادی به دلایل مختلف به مصرف مولتی ویتامین‌ها روی آورده‌اند؛ آیا باید برای حفظ سلامتی خود این مکمل‌ها را مصرف کنیم؟ مولتی‌ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین‌های مختلف هستند که به‌طور طبیعی در غذاها و منابع طبیعی دیگر یافت می‌شوند. مولتی‌ویتامین‌ها برای تأمین ویتامین‌هایی که ازطریق رژیم غذایی دریافت نمی‌شوند، استفاده می‌شوند. همچنین، این مکمل‌ها برای […]Read More

به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که داروها می توانند به شما کمک کنند، انجام تغییرات و تنظیمات کوچک در سبک زندگی شما با شروع عادت‌های مناسب صبحگاهی به طور طبیعی می‌تواند کلسترول را کاهش دهد. در این مطلب به نحوه شروع بهتر روز برای حمایت از کاهش کلسترول و سلامت قلب اشاره شده است. […]Read More