بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند. بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از […]Read More
خوابیدن روی شکم موجب صافشدن انحنای طبیعی ستون فقرات میشود و فشار بر روی کمر را افزایش میدهد. خوابیدن روی شکم بهخودی خود «بد» نیست، اما ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دراز کشیدن طولانیمدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانهها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای […]Read More
متخصص بیماریهای گوارش و کبد گفت: زخمهای داخل معده، بیشتر ناشی از ابتلا به میکروب هلیکوباکتر پیلوری است. در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما محمد امانی متخصص بیماریهای گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص زخم معده و روشهای پیشگیری از آن به گفتگو پرداخت. این استاد دانشگاه با […]Read More
محققان موسسه روانپزشکی ماکس پلانک آلمان بررسی کردهاند که چگونه هورمونهای استرس بر رشد اولیه سلولهای مغزی در قشر مغز جنین تاثیر میگذارند. تاثیر هورمون استرس بر تواناییهای شناختی کودکان محققان موسسه روانپزشکی ماکس پلانک آلمان بررسی کردهاند که چگونه هورمونهای استرس بر رشد اولیه سلولهای مغزی در قشر مغز جنین تاثیر میگذارند. قشر مغز، […]Read More
شایعترین دلایل بروز نارسایی کلیهها «دیابت کنترلنشده» و بعد «فشارخون بالا و مزمن» هستند. این دو عامل به تدریج کلیهها را از بین میبرند و کار فرد به دیالیز و پیوند کلیه میکشد. پزشکان میگویند اگر مردم میدانستند که بیماریهای کلیه تا چه حد میتواند کیفیت زندگی افراد را پایین بیاورد و بسیار هزینهبر نیز […]Read More
بسیاری از میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند. ۱) انار انار سرشار از آنتی اکسیدان است و میتواند به محافظت از مغز در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک کند. مطالعات نشان دادهاند که […]Read More
رعایت الگوی غذایی سالم نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد. آسم بیماری التهابی مزمن و غیرواگیردار است که تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی بروز میکند و در آن مجاری تنفسی در واکنش به محرکها متورم و باریک میشوند و ممکن است حتی مخاط اضافی تولید کند […]Read More
از مصرف بیرویه قهوه که احتمال بیماریهای قلبی را افزایش میدهد، بپرهیزید. با توجه به اینکه کافئین قهوه میتواند موجب وابستگی شود، از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کنید. برای پیشگیری از سقط جنین و زایمان زودرس، بانوان باردار از نوشیدن قهوه پرهیز کنند. برای پیشگیری از عوارض کافئین مانند استفراغ، ناآرامی و بیخوابی […]Read More
انبه، سرشار از آنتیاکسیدانها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماریها ایفا میکند. با وجود این، انبه فقط به خاطر فواید سلامتیاش شناخته نمیشود؛ این میوه با طیف گستردهای از ارقام، هر یک با طعم و بافت منحصر به فرد خود، غذاها و […]Read More
ویتامینهایی با خاصیت ضدالتهابی را میتوان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوهها، گوشت بدون چربی و ماهی و غذاهای غنیشده و .. به دست آورد. تحقیقات در طول سال ها به ویتامین های خاصی با ترکیبات ضد التهابی اشاره کرده است و این ویتامین ها را می توان به شکل مکمل و با […]Read More