۵ نکته‌ی مهم که باید برای خرید مسواک دستی در نظر بگیرید

مسواک زدن به مدت ۲ دقیقه آن هم دو بار در روز، یکی از موثرترین قدم‌هایی است که می‌توانید به منظور ایجاد سلامت دهان و دندان طی کنید. درواقع چه علاقه‌مند به استفاده از مدل‌های برقی باشید چه دستی، در زمان مسواک دندان‌ها باید مطمئن شوید که به درستی (در مدت زمان کافی و با اعمال فشار مناسب) این عملیات را انجام می‌دهید. مسواک دندان‌ها به شکل منظم به از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده‌ی پلاک کمک می‌کند؛ پلاک لایه‌هایی چسبنده و میکروبی هستند که بر روی دندان‌هایی که مرتب تمیز نمی‌شوند قرار می‌گیرند و عاملی برای پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه هستند.
فهرست محتوا

بزرگ‌ترین اشتباهات افراد در مسواک زدن دندان‌ها
۵ فاکتور مهم که قبل از خرید مسواک باید در نظر بگیرید!
مسواک برقی بخرم یا نه؟
آشنایی با عملکرد مسواک‌های برقی
مسواک برقی ارزان‌قیمت نخرید!
مسواک زغال فعال؛ از شایعات تا واقعیت
موارد منع مصرف مسواک زغال فعال
توصیه‌هایی برای نگهداری بهتر از دندان‌ها
معرفی پرفروش‌ترین برندهای مسواک در بازار ایران
بزرگ‌ترین اشتباهات افراد در مسواک زدن دندان‌ها

به طور کلی لازم است بدانید که اکثر مردم به‌اندازه‌ی کافی برای مسواک دندان‌های خود زمان نمی‌گذارند، درواقع به‌طور متوسط اغلب افراد در هر نوبت حدودا ۴۵ ثانیه را صرف مسواک زدن می‌کنند، در حالی که مدت زمان کافی و صحیح برای این کار دو دقیقه به صورت کامل است! همچنین بسیاری از افراد در حین مسواک زدن بیش از حد فشار مسواک را به دندان‌های خود فشار می‌دهند، که این مساله می‌تواند به مرور زمان به لثه‌ها و مینای دندان آسیب برساند.

زمان لازم برای انجام اصولی عملیات مسواک دندان‌ها ۲ دقیقه‌ی کامل است. همچنین لازم است که در روز دو بار مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید.

به طور کلی لازم است بدانید که گه‌گاهی اشکالی ندارد از مسواک دندان‌ها خودداری کنید، زیرا حدود ۲۴ ساعت طول می‌کشد تا پلاکت چسبنده بر روی دندان‌های شما تشکیل شود، اما در نظر داشته باشید که باید دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید.
۵ فاکتور مهم که قبل از خرید مسواک باید در نظر بگیرید!

در وهله‌ی اول به یاد داشته باشید که هدف شما از خرید مسواک تمیزی دندان‌ها و از بین بردن پلاک‌ها است. بنابراین، با در نظر داشتن این فاکتور مسلما در بین برندهای مختلف مسواک غرق نخواهید شد و مدلی مناسب برای دندان‌ها خود را انتخاب و خریداری خواهید کرد.
۱. نوع برس مسواک

اگرچه ممکن است فکر کنید که یک مسواک سخت برای از بین بردن پلاک‌های دندان گزینه‌ای بهتر است، اما اکثر متخصصان دندانپزشکی توصیه می‌کنند که از مسواک‌هایی با برس نرم استفاده کنید. مدل‌های سخت می‌توانند به لثه‌های شما آسیب برسانند و منجر به عدم علاقه‌مندی در مسواک زدن به شکلی منظم به‌ویژه در کودکان شود. از سوی دیگر، وجود مواد شوینده‌ی ملایم و باکیفیت در خمیردندان‌ها با وجود مسواکی نرم به همان اندازه در از بین بردن پلاک دندان موثر است.

دندان‌پزشکان توصیه می‌کنند که از مسواک‌هایی با برس نرم استفاده کنید. مدل‌های سخت می‌توانند به لثه‌های شما آسیب برسانند و منجر به عدم علاقه‌مندی در مسواک زدن به شکلی منظم به‌ویژه در کودکان شود.

۲. طول و ضخامت مناسب برای راحتی در استفاده

مسواک‌ها معمولی دارای دسته‌هایی با طول و عرض مختلف هستند، با توجه به همین تنوع هم توصیه می‌شود که مسواکی را انتخاب کنید که در دست راحت باشد. اگر مشکلاتی مانند آرتروز دارید یا به راحتی نمی‌توانید با دست خود کار کنید پیشنهاد می‌کنیم که مدل‌هایی با دسته‌ی پهن‌تر و ضخیم‌تر را در نظر بگیرید که در دست گرفتن آن راحت‌تر باشد.
۳. مسواک زغالی نخرید!

همان‌طور که در ادامه‌ی این مقاله بیشتر به آن خواهیم پرداخت، باید بدانید که استفاده از مسواک‌هایی با زغال فعال اگرچه می‌تواند دندان‌ها را سفید کند، اما استفاده‌ی مداوم و هر روزه از آن به مینای دندان‌ها آسیب می‌رساند.

انجمن دندانپزشکی آمریکا اذعان دارد که هیچ مدرکی دائل بر ایمنی و سلامت بیشتر محصولات زغال فعال نسبت به گزینه‌های معمول وجود ندارد، بنابراین بهتر است که در مورد استفاده از مسواک‌ها و خمیردندان‌های زغالی احتیاط کنید!

همچنین جالب است بدانید که در مورد مزایایی که هر روز از طرف اینفلوئنسرها و تبلیغات می‌شنوید شک و تردیدهایی وجود دارد و به لحاظ علمی برخی از آن مزایا به بوته‌ی اثبات نرسیده است؛ بنابراین توصیه می‌کنیم که تا زمان اثبات بسیاری از این مزایا، از مسواک‌های دستی و معمولی استفاده کنید.
۴. مسواکی با قابلیت تمیزکنندگی زبان بخرید

بعضی از مسواک‌ها در بخش پشت برس خود، قسمتی دارند که امکان پاک‌کردن زبان را به شما می‌دهد. به این شکل که پس از پایان مسواک دندان‌ها می‌توانید آن بخش را به نرمی و با دقت بر روی زبان خود بکشید و پلاک‌های زبان را به‌خوبی پاک کنید. اگر معمولا دهانتان بوی نامطبوعی می‌دهد، خرید مسواکی با این ویژگی می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد، البته معمولا قیمت این مسواک‌ها از مسواک‌های عادی بیشتر است.
۵. مسواک درپوش‌دار بخرید ولی از آن درست استفاده کنید!

احتمالا شما هم جزو افرادی هستید که تصور می‌کنید استفاده از درپوش به حفظ مسواک از آلودگی‌ها کمک می‌کند، چنین مساله‌ای می‌تواند صحیح باشد اگر به درستی آن را اعمال کنید. به یاد داشته باشید زمانی که مسواک خیس را داخل درپوش می‌گذارید، برس آن در فضایی بسته و مرطوب قرار می‌گیرد و چنین شرایطی محلی مناسب برای رشد باکتری‌های مضر و قارچ‌ها است. بنابراین بهتر است، بعد از مسواک‌زدن همیشه آن را در فضایی خشک و پاک نگه دارید و پس از خشک شدن درب آن را بگذارید! همچنین هرگز مسواک را در مکانی مانند دست‌شویی قرار ندهید.
مسواک برقی بخرم یا نه؟

اگر دندان‌پزشک شما اذعان دارد که وضع دندان‌های شما با استفاده از مسواک دستی ساده خوب است، لزوماً نیازی به تغییر کاربری از مسواک دستی به مدل‌های برقی ندارید. از طرفی تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مسواک برقی ممکن است عملکرد بهتری در پیشگیری از التهاب لثه و بیماری‌های آن داشته باشد.

در حالت کلی استفاده از مسواک برقی می‌تواند به برخی از افراد کمک کند تا پلاک‌ها را به‌طور مؤثرتری از بین ببرند، این موضوع به‌ویژه برای افرادی (کودکان خردسال و افراد مسن و مبتلا به آرتروز) که توانایی پاک کردن همه‌ی دندان‌های خود را ندارند، صادق است. با این حال، فشار دادن بیش از حد مسواک برقی به دندان‌ها می‌تواند عاج دندان را از بین ببرد، البته این مساله ممکن است با استفاده از مدل‌های دستی هم اتفاق بیفتد.

فرقی ندارد مسواک دستی داشته باشید یا برقی، توصیه می‌شود مسواک، یا سری مسواک برقی خود را هر سه تا چهار ماه یکبار تعویض کنید.

فرقی ندارد مسواک دستی داشته باشید یا برقی، انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می‌کند مسواک (یا سری مسواک در گزینه‌های برقی) خود را هر سه تا چهار ماه یکبار تعویض کنید. زمان تعویض این کالا می‌تواند با دیدن نشانه‌هایی همچون موهای مات یا فرسوده‌ی مسواک همراه باشد.
آشنایی با عملکرد مسواک‌های برقی

آشنایی با عملکرد مسواک‌های برقی

مسواک برقی یا مسواک الکترونیک با حرکت نوسانی و ارتعاشی سر مسواک کار می‌کند و معمولا دارای باتری قابل شارژ هستند. عملکرد این دسته از محصولات معمولا در دو دسته‌ی گزینه‌هایی با برس ارتعاشی و مدل‌های چرخشی است.

مسواک‌هایی با برس چرخشی با حرکتی دوار از روی سطح هر دندان می‌گذرد. در حالی که مدل‌های صوتی یا ارتعاشی، شبیه به مسواک‌های بیضی شکلِ دستی هستند و از امواج صوتی (به صورت ارتعاشات) برای جدا کردن باقی‌مانده‌های غذا یا پلاک دندان‌ها استفاده می‌کند.

جالب است بدانید که اکثر مسواک‌های برقی دارای تایمرهای ۲ دقیقه‌ای هستند که در زمان مسواک زدن در هر ۳۰ ثانیه به شما سیگنال می‌دهند تا زمان مساوی را برای پاک کردن هر ربع از دهان خود صرف کنید. البته مسلما در بازار این کالاها مدل‌هایی با قیمت‌های بالاتر هم وجود دارد که از قابلیت‌هایی همچون سنسور میزان فشار بر دندان‌ها، تغییر بین حالات مختلف برای مسواک دندان‌ها، نمایشگر سطح شارژ یا اتصال بلوتوث را برای شما به ارمغان می‌آورد.

راهنمای خرید مسواک برقی؛ ویژگی‌ها، نکات مهم پیش از خرید و پرفروش‌ها
چرا بوی بد دهانم با مسواک زدن هم برطرف نمی‌شود؟

مسواک برقی ارزان‌قیمت نخرید!

طبق بررسی‌های انجام شده در این حوزه ارزان‌ترین مدل‌های مسواک برقی مانند مدل‌های میان‌رده تا گران‌قیمت قابلیت پاک‌کنندگی پلاک‌ها را ندارند، اما در بین مدل‌های میان‌رده تا گران‌قیمت، صرف هزینه بیشتر لزوماً عملکرد تمیزکنندگی دندان‌ها را بهبود نمی‌بخشد. راحتی و سهولت در شارژ کردن دستگاه‌ و تعویض سر مسواک از دیگر مواردی است که در زمان خرید این محصولات باید به آن توجه داشته باشید.

در حالت کلی گزینه‌هایی همچون مسواک برقی‌های «Oral-B» و «Philips Sonicare» جزو محصولات بادوام با شارژ سریع هستند که می‌توانند به عنوان مسواک‌های برقی با ارزش خرید بالا در نظر گرفته شوند.
مسواک زغال فعال؛ از شایعات تا واقعیت

مسواک زغال فعال «Charcoal toothbrushe» یا همان مسواک زغالی یکی از جدیدترین ترندها در حوزه‌ی دهان و دندان است که همراه با برسی نرم و زغال چوب فعال به بازار عرضه شده است. زغال فعال «Activated charcoal» از سوزاندن زغال چوب در حضور گازی خاص (متخلل) برای فعال شدن و متخلخل شدن زغال به دست می‌آید که اصلی‌ترین مزیت آن در این است که اجازه می‌دهد مواد شیمیایی در منافذ آن به دام بیافتند. به عبارتی بار منفی تخلل‌های زغال چوب، سموم دارای بار مثبت را به سمت خود جذب می‌کند. زغال فعال مانند اسفنج عمل می‌کند و معمولاً برای درمان مسمومیت‌ها، جلوگیری از گاز روده و حتی کلسترول بالا استفاده می‌شود.

در همین راستا با افزایش محبوبیت محصولات دندانپزشکی زغالی، محققان زمان بیشتری را صرف بررسی مزایای این دسته از محصولات کرده‌اند و یک مطالعه‌ی بالینی نشان می‌دهد که پس از ۶ هفته استفاده‌ی منظم از این نوع مسواک‌ها، میزان پلاک بیشتری نسبت به مسواک‌هایی با برس‌های نایلونی استاندارد از روی دندان‌ها از بین می‌رود.

انجمن دندانپزشکی آمریکا اذعان دارد که هیچ مدرکی دائل بر ایمنی و سلامت بیشتر محصولات زغال فعال نسبت به گزینه‌های معمول وجود ندارد، بنابراین بهتر است که در مورد استفاده از مسواک‌ها و خمیردندان‌های زغالی احتیاط کنید!

همچنین مطالعات دیگری نشان می‌دهد که زغال فعال موجود در خمیردندان‌های زغالی در مقایسه با خمیردندان حاوی کووارین آبی (Blue Covarine) در سفید کردن بیشتر دندان‌ها موثرتر است. اما با وجود این تحقیقات باید به شما هشدار دهیم که شواهد کافی برای حمایت از استفاده از مسواک زغالی نسبت به سایر انواع مسواک وجود ندارد. در واقع انجمن دندانپزشکی آمریکا اذعان دارد که هیچ مدرکی دائل بر ایمنی و سلامت محصولات زغال فعال نسبت به گزینه‌های معمول وجود ندارد.
مزایا:

با این حال مسواک‌های زغالی همراه با فوایدی هستند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

طبیعی و دوستدار محیط زیست؛ اکثر مسواک های زغالی از مواد کاملا طبیعی ساخته شده‌اند؛ این کالاها معمولا دسته‌ای از جنس چوب و اغلب بامبو دارند. بنابراین افرادی که ترجیح می‌دهند از محصولات کاملا طبیعی استفاده کنند، ممکن است مسواک های زغالی را نسبت به مسواک‌های معمولی ترجیح دهند.
قابلیت سفیدکنندگی؛ همان‌طور که در بخش قبلی اشاره شد، زغال فعال جاذب است و می‌تواند موادی که دندان‌ها را لکه (لکه‌های ناشی از قهوه، چای یا نوشیدنی‌های الکلی) می‌کند را به مروز پاک کند! با این حال، هیچ مطالعه‌ای برای حمایت از این ادعا وجود ندارد که زغال چوب چنین قابلیتی دارد.
خوشبو شدن دهان؛ مطالعه‌ روی ۵۰ شرکت‌کننده در سال ۲۰۱۸ به مدت یک هفته نشان داده است که افرادی با مسواک زغالی دارای فرچه‌های حاوی باکتری کمتری به نسبت مدل‌های معمولی پس از مسواک دندان‌ها بودند. طبیعتا این سطح کم باکتری به این معنی است که مسواک زغالی می‌تواند به خوشبو شدن دهان و از بین بردن پلاک‌ها به شکلی بهتر کمک کند.

معایب:

در این بخش به سراغ برخی از مضرات مسواک زغالی می‌رویم.

سایندگی و فرسایش دندان‌ها؛ زغال چوب یک ماده‌ی ساینده است و می‌تواند با آسیب رساندن به مینای دندان باعث ایجاد حفره در آن شود و به این شکل دندان‌ها را مستعد پوسیدگی کند. همان‌طور که می‌دانید مینای دندان از سلول‌های زنده تشکیل نشده است، بنابراین وقتی دچار فرسودگی می‌شود، نمی‌تواند خود را ترمیم کند.
دردسر در استفاده و بی‌نظمی؛ مانند سایر محصولات زغالی، مسواک‌های زغالی هم ممکن است آثار سیاهی از خود را بر روی روشویی به جای بگذارند و یا لکه‌های روی دندان را پر کنند، در چنین حالتی سفیدی که از مسواک انتظار دارید را به دست نخواهید آورد!

موارد منع مصرف مسواک زغال فعال

در حالت کلی توصیه می‌شود که افراد شیرده و مادران باردار از محصولات حاوی زغال فعال استفاده نکنند، همچنین افرادی که از داروی خاصی استفاده می‌کنند هم جزو همین دسته از افراد قرار می‌گیرند. این موضوع به این دلیل است که افراد ممکن است به طور تصادفی مقداری از زغال چوب را ببلعند، که می‌تواند منجر به عدم تاثیر داروهای خوراکی بر بدن شود.

توصیه می‌شود مادران شیرده، خانم‌های باردار و افرادی که از داروهای خاصی به شکل مرتب استفاده می‌کنند، از مصرف محصولاتی با زغال فعال در ساختار خود جدا خودداری کنند.

چگونه از دندان ها نگهداری کنیم؟

هر برندی از مسواک، خمیر دندان یا نخ دندان را انتخاب کنید، استفاده از تکنیک‌های مناسب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای از بین بردن صحیح پلاک‌ها که باعث ایجاد بیماری‌های لثه می‌شود، بسیار مهم است.
انتخاب مسواک مناسب

مسواکی با برس نرم را انتخاب کنید که روی لثه‌ها به صورت ملایم‌ عمل کند. همچنین مسواک‌های نرم به دلیل انعطاف‌پذیری بیشتری که دارند می‌توانند دندان‌ها را بهتر تمیز کنند. لازم به ذکر است که به نظر نمی‌رسد شکل برس و جایگذاری موها تاثیری بر عملکرد مسواک داشته باشند، بنابراین انتخاب مدل مسواک هیچ‌ اهمیتی ندارد. تاکید می‌کنیم که دو بار در روز، هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید و بعد از خوردن تنقلات شیرین یا نشاسته‌ای دهان خود را بشویید.
نحوه‌ی صحیح مسواک زدن

مسواک را با زاویه ۴۵ درجه به سمت خط لثه نگه دارید تا یک ردیف از نوک موها کمی زیر لثه بلغزد. سپس سر برس را با یک حرکت کوتاه و ارتعاشی تکان دهید و به سمت دندان بعدی بروید. هنگامی که از یک مسواک برقی استفاده می‌کنید، می‌توانید به سادگی آن را در یک زمان روی دو دندان قرار دهید و به طور روش‌مندی در اطراف دهان خود حرکت کنید. در نهایت دندان‌های آسیاب را به خوبی با مسواک مالش دهید.

همواره به یاد داشته باشید که به آرامی مسواک بزنید تا به لثه آسیب نرسد، چراکه برداشتن پلاک به فشار زیادی نیاز ندارد. همیشه هم سطح بیرونی و هم داخلی دندان ها و قسمت بالای دندان‌های آسیاب را مسواک بزنید. فراموش نکنید که زبان خود را نیز مسواک بزنید تا باکتری‌های روی آن را از بین ببرید و نفسی خوش‌بو و تازه داشته باشید.

برخی از خمیردندان‌های سفید کننده حاوی ماد‌ی شیمیایی کووارین آبی هستند که به سطح دندان‌ها می‌چسبد و با ایجاد خطای دید می‌شود و زردی دندان‌ها را کم‌تر نشان می‌دهد.

نحوه‌ی صحیح نخ‌دندان کشیدن

توصیه می‌شود که یک‌بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا پلاک و ذرات غذایی که مسواک قادر به پاک کردن آن نیست را از دهان خارج کنید. حدود ۱۸ اینچ (حدودا ۴۵ سانتی‌متر) نخ را جدا کنید و بیشتر آن را به دور انگشت خود بپیچید و با یک حرکت اره‌ای با دقت نخ را بین دندان‌های خود به سمت پایین تا خط لثه سوق دهید. سپس نخ را به آرامی به شکل C درآورده و در کنار یک دندان خم کنید و آن را به سمت بالا و پایین بکشید. این کار را برای هر دو طرف هر دندان تکرار کنید. برای دور بعد نخ تمیز را از دست اول باز و همین روند را تکرار کنید.

آیا بعد از مسواک زدن حتما باید دهان را بشویید؟!
۴ ابزار که باید برای مراقبت کامل از دهان و دندان استفاده کنید

معرفی پرفروش‌ترین برندهای مسواک در بازار ایران

دندان‌ها عضوهایی از بدن هستند که می‌توانند با غذاهای مختلف، نوشیدنی‌های اسیدی و عدم مراقبت صحیح از آن‌ها به راحتی آسیب ببیند. بنابراین استفاده از مسواک‌هایی با برس‌ سخت ممکن است در نگاه اول در تمیز کردن دندان‌ها قدرتمند عمل کند اما به مرور زمان می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به لثه و مینای سالم دندان‌ها وارد کند.

همچنین این مساله می‌تواند منجر به داشتن دندان‌های حساس و عقب نشینی لثه‌ها شود. بنابراین قبل از خرید هر مدل مسواک حتما به نرم بودن برس آن توجه‌ای ویژه داشته باشید.