Tags :استرس

سلامت سلامت عمومی مهارت زندگی

خاطرات بد دوران کودکی‌تان را به فرزندان خود نگویید!

والدین نباید خاطره تنبیه‌های خود در کودکی را برای فرزندانشان بگویند زیرا این خاطرات به کودک بسیار آسیب می‌زند. لیلا شقاقی متخصص روانشناس درباره اثر نامطلوب تعریف خاطرات ناگوار دوران مدرسه خود بر کودکان اظهار کرد: والدین زمانی که درباره خاطرات بد دوران کودکی خود با كودكانشان صحبت می‌كنند در واقع هدف و قصدشان ايجاد […]Read More

سلامت سلامت عمومی

چگونه استرس را کاهش دهیم ؟

طب فشاری یکی از روش های درمانی باستانی و پزشکی جایگزین در بعضی کشورهاست که در اصول شبیه به طب سوزنی است و برای درمان بعضی بیماری ها و القای ارامش به جسم انسان مورد استفاده قرار می گیرد. پژوهشگران برای اجرای روش طب فشاری، با دستان خویش به مدت پنج دقیقه در نقطه ای […]Read More

سرگرمی سلامت عمومی مهارت زندگی

یک تفریح ساده در تعطیلات آخر هفته

انجام برخی فعالیت‌های ساده، می‌تواند چنان اثرات مهمی بر سلامتی جسم و روح انسان داشته باشد که حتی فکرش را هم نمی‌توانید بکنید. باغبانی کار و در واقع تفریحی سرگرم کننده است و چه کسی است که عاشق گل‌های زیبا نباشد؟ اما این فعالیت خوشایند اثرات جالبی بر بدن دارد که شاید از آن‌ها بی […]Read More

سلامت سلامت عمومی

ارتباط خواب عمیق با کاهش اضطراب

بی‌خوابی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد. محققان از سال‌ها قبل بر ارتباط بین کمبود خواب و اضطراب تاکید داشته‌اند. در این بررسی جدید شواهد بیشتری از این ارتباط به دست آمده است که نشان می‌دهد این تاثیر به اندازه‌ای حائز اهمیت است که نمی توان آن را نادیده گرفت. علاوه […]Read More

سلامت سلامت عمومی

معضلی به نام پف چشم و راه تسکین آن

برای تسکین هرگونه پف چشم میتوان از چای کیسه ای استفاده کرد . بسیاری از افراد به دلیل استرس ، خواب  یا حتی ژنتیک ، چشمان پف کرده یا دایره های تیره زیر چشم خود دارند. با این حال ، اکثر مردم دوست ندارند دایره ای تیره زیر چشم داشته باشند و آن را به […]Read More

سلامت سلامت عمومی فرهنگی

ورزش در آب و تاثیرات آن بر سلامتی.

ورزش های آبی در حال حاضر از طرفداران زیادی برخوردار است و دلیل آن، هم می تواند لذتبخش بودن این ورزش باشد و هم فواید بسیاری که برای سلامت جسم و روح دارد . هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره […]Read More