اخبار ورزشی فوتبال

رونالدو دایی را پشت سر گذاشت

رونالدو در تعداد هت‌تریک دایی را جا گذاشت. شب گذشته تیم ملی فوتبال پرتغال در رقابت‌های مقدماتی راه‌یابی به یورو ۲۰۲۰ موفق شد در دیدار مقابل لیتوانی به پیروزی ۶ بر صفر برسد.در این بازی کریستیانو رونالدو موفق به هت‌تریک شد تا تعداد گل‌های خود را به عدد ۹۸ برساند. وی در شرایطی به این […]ادامه مطلب .

آشپزی پیش غذاها سلامت سلامت عمومی

چه غذایی بیشتر از پرتغال ویتامین c دارند؟؟

هنگامی که نوبت به دست آوردن ویتامین C به میزان کافی رسید، پرتقال منبع برتر شناخته شد. وجود ۷۰ میلی­گرم ویتامین C در یک پرتقال متوسط، با مصرف یک عدد نیاز روزانه شما به ویتامین C تأمین می شود ویتامین C برای سنتز کلاژن مهم است، به سالم ماندن سیستم ایمنی بدن کمک می کند، […]ادامه مطلب .