دسته بندی :سلامت

در جواب به این سوال که آیا خرما برای سرماخوردگی خوب است یا نه، نمی‌توان به‌طور قطعی جواب مثبت یا منفی داد. برخی از خواص خرما مثل فیبر، آنتی‌اکسیدان و انرژی‌زا بودن آن می‌توانند به درمان سریع سرماخوردگی و سرفه کمک کنند، با این‌حال احتمال اینکه مصرف زیاد خرما اثرات منفی روی سرماخوردگی داشته باشد […]Read More

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد تخلیه روده‌ها عملکرد بدنی و ذهنی شرکت‌کنندگان در مسابقات ورزشی سه‌گانه را بهبود می‌دهد. اگر به‌دنبال بهبود عملکرد خود، هم از نظر شناختی و هم جسمی هستید، احتمالاً باید به دستشویی بروید و روده‌های خود را تخلیه کنید. براساس دو مطالعه‌ی جدید، دفع مدفوع به افراد کمک می‌کند تا در مسابقات […]Read More

پٰژوهشگران با مطالعه اسکن مغز افراد مسنی که دچار مشکلات حافظه و شناخت نبودند، برخی از عوامل موثر بر سرعت پیر شدن مغز را شناسایی کردند. ما هر سال در روز مشخصی، مسن‌تر شدنمان را جشن می‌گیریم، اما بخش‌های مختلف بدن ما می‌توانند با سرعت‌های متفاوتی پیر شوند. مطالعه‌ای جدید به برخی از انتخاب‌های سبک […]Read More

تکرر ادرار در فصل سرما تجربه‌ای ناخوشایند و آشنا برای بسیاری از ما است. آیا به تابه‌حال به علت این امر فکر کرده‌اید؟ بسیاری از ما این اتفاق را تجربه کرده‌ایم که در روز زمستانی از خانه بیرون می‌رویم و آماده‌ایم همه‌ی کارهایمان را انجام دهیم؛ اما ناگهان احساس می‌کنیم برای دفع ادرار باید به […]Read More

عناب حاوی ترکیبات خاصی است که فواید مختلفی برای سلامتی دارند؛ اما مصرف آن همراه برخی از داروها توصیه نمی‌شود. عناب که با اسامی خرمای قرمز یا خرمای چینی نیز شناخته می‌شود، بومی آسیای جنوبی است؛ اما در سراسر جهان به میوه‌ای محبوب تبدیل شده است. این میوه‌های کوچک و گرد که هسته‌ای درون خود […]Read More

نیازهای بیولوژیکی گیاهان و حیوانات بر میزان، کیفیت و نوع پروتئین سلول‌های آن‌ها تأثیر می‌گذارد. افراد پایبند به رژیم‌های غذایی گیاهخواری و وگانیسم برای دریافت پروتئین مورد نیاز خود باید کمی بیشتر تلاش کنند؛ زیرا حتی جایگزین‌های رایج گوشت معمولاً به اندازه‌ی همتایان حیوانی خود تراکم پروتئینی زیادی ندارند. به عنوان مثال، در هر ۱۰۰ […]Read More

در این مطالعه دلیلی وجود دارد که شاید بخواهید، یا ممکن است نخواهید، به قهوه‌تان شکر اضافه کنید. یک مطالعه جدید تأثیر شگفت‌انگیز مصرف کافئین همراه با یک شیرین‌کننده را نشان می‌دهد. برای برخی از قهوه‌دوستان، افزودن شکر می‌تواند راهی برای مصرف بیشتر این نوشیدنی باشد.بااین‌حال، دیگران بهتر است شکر را به‌ویژه در هنگام شب […]Read More

برخی افراد به‌طور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم می‌مانند. پژوهش درباره ژن‌های خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر می‌دهد. همه شنیده‌ایم که بین هفت تا نه ساعت خوابیدن در شب چقدر ضروری است. این توصیه آن‌قدر تکرار شده که تقریباً همه آن را پذیرفته‌اند. گفته می‌شود اگر […]Read More

یوگا نه تنها به بهبود سلامتی در دوران پیری کمک می‌کند، بلکه برخی معتقدند که ممکن است در طول عمر طولانی‌تر و حفظ سلامت ذهنی نقش داشته باشد.   یوگا با فواید بسیار برای سلامتی ارتباط دارد؛ اما آیا ممکن است راز زندگی طولانی نیز در آن نهفته باشد؟ دیزی تیلور، زن صد ساله‌ی اهل […]Read More