دسته بندی :سلامت

اگر از خودتان مراقبت نکنید، هیچ توصیه‌ای به کاهش استرس شما کمک نمی‌کند. اگر خواب کافی نداشته باشید، مدیتیشن برای شما مفید نخواهد بود؛ حتی ممکن است در حین مدیتیشن چرت بزنید، چراکه به نیاز بدن خود به خواب بی‌‌توجه بوده‌اید. در سایر زمینه‌ها هم به همین شکل است. اگر بدن‌تان را با مواد غذایی […]Read More

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که اندوه یک احساس منفرد است، در حالی که یک واکنش قدرتمند، چندوجهی و غالباً غیرقابل کنترل است که انسان پس از وقوع یک حادثه‌ی دردناک یا آسیب‌زا، مانند مرگ یک عزیز تجربه می‌کند. غم و اندوه نه تنها از نظر عاطفی بلکه از نظر جسمی و ذهنی هم […]Read More

محققان در پژوهش جدیدی پی برده‌اند که افراد وقتی پا به سن می‌گذارند خوشحال‌تر هستند و سلامت ذهنی بیشتری دارند. بنابراین اگر شما در دهه‌ی ۲۰ زندگی‌تان هستید و کلی استرس دارید، نگران نباشید، روزهای بهتری در انتظارتان است. قبلا هم تحقیقات دیگری نشان داده بود که لذت ما از زندگی با افزایش سن بیشتر […]Read More

اگر از شما بپرسند «چرا نشت بنزین از نازل شما را عصبانی کرده؟» به‌راحتی به آن پاسخ می‌دهید و دلیل آن را بیان می‌کنید؛ اما اگر بپرسند «چرا از استشمام بوی بنزین لذت می‌برید؟» پاسخ واضحی برای آن ندارید. همان‌طور که افرادی بوی بنزین را دوست دارند، افراد دیگری هم با استشمام آن دچار حالت […]Read More

آیا هر وقت با عجله در حال خارج شدن از منزل هستید، همان لحظه تلفن منزلتان زنگ می‌خورد؟ یا وقتی وسط تایپ کردن یک پروژه‌ی کاری بسیار مهم هستید و ۲۰ دقیقه است که مطلب را ذخیره نکرده‌اید، ناگهان رایانه‌ی شما هنگ می‌کند؟ یا مثلاً وقتی در دفتر رییس اداره در طبقه یازدهم یک جلسه‌ی […]Read More

حتما این جمله‌ی معروف که «خوردن یک عدد سیب در روز پزشک را از شما دور می‌کند»، شنیده‌اید. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که خوردن سیب قبل از خواب چه تأثیری می‌تواند روی شما داشته باشد؟ سیب میوه‌ی یک درخت گلدار به نام «مالوس دومستیکا» (Malus domestica) است که در آن […]Read More

تنهایی یکی از موضوعاتی است که در دهه‌ی گذشته توجه‌ی زیادی را به خود جلب کرده است؛ چون مشخص شده که با بیماری در ارتباط است و با بالا رفتن سن بیشتر می‌شود. تنهایی خطر ابتلا به مشکلات روانی و جسمی را افزایش می‎‌دهد و با مرگ و میر و افزایش استفاده از مراقبت‌های بهداشتی […]Read More

گرفتگی گوش آزاردهنده است، می‌تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد و زندگی روزمره را مختل کند. ساده‌ترین راه برای باز کردن گرفتگی گوش چیست؟ چند تکنیک برای تمیز گوش را در ادامه بیاموزید گرفتگی گوش آزاردهنده است، می‌تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد، زندگی روزمره را مختل کند و حتی منجر به آسیب شود. تنفس عمیق مسدود […]Read More

کسانی که بیش از حد از ویتامین D مصرف کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی قرار خواهند گرفت. سطوح کم و زیاد ویتامین D می‌تواند با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی زندگی افراد را به خطر بیندازد. محققان دانمارکی ارتباطی بین سطوح بالای ویتامین D و بیماری […]Read More

دیابت ملیتوس یا بیماری قند که معمولاً به آن به اختصار دیابت گفته می‌شود، یک بیماری مزمن است که بر نحوه‌ی تبدیل غذا به انرژی تأثیر می‌گذارد. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد که افزایش غیرطبیعی گلوکز (قند) خون ویژگی مشترک همه‌ی آن‌ها است. متأسفانه، شیوع دیابت در سراسر جهان در حال افزایش است. […]Read More