دسته بندی :سلامت عمومی

کارشناسان برای کسانی که در به خواب رفتن مشکل دارند، تکنیک ساده‌ای پیشنهاد کرده‌اند که به راحتی می‌توان آن را اجرا کرد. دکتر جو ویتینگتون، ۴۷ ساله، دو دهه پزشک اورژانس بوده، اما همچنان گاهی برای آرام‌کردن ذهن خود پس از ترک بیمارستان با مشکل مواجه می‌شود. دکتر ویتینگتون بعد از شیفت کاری شلوغ و […]Read More

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد انجام عمل جراحی در روز آخر هفته با خطر عوارض و مرگ بالاتر همراه است و دلایل متعددی برای این موضوع وجود دارد. به زودی قرار است تحت عمل جراحی قرار گیرید؟ اگر عمل جراحی شما برای روز جمعه برنامه‌ریزی شده است، شاید بد نباشد زمان آن را تغییر دهید. علت […]Read More

تا سال ۲۰۵۰، بیش از نیمی از بزرگسالان جهان با اضافه‌وزن یا چاقی مواجه خواهند شد که این بحران، سلامت عمومی و سیستم‌های بهداشتی را به چالش می‌کشد. گزارش جدیدی هشدار می‌دهد تا سال ۲۰۵۰ بیش از نیمی از بزرگسالان و یک‌سوم کودکان و جوانان در سراسر جهان دچار اضافه وزن یا چاقی خواهند شد. […]Read More

نتایج مطالعات مختلف در زمینه تاثیر رژیم غذایی روزه‌داری مقطعی روی خطر ابتلا به سرطان ضدونقیض بوده است. پژوهش‌ها در طول سال‌ها نشان داده است که روزه داری متناوب می‌تواند سلامتی ما را بهبود بخشد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. اما مطالعه‌ای که سال ۲۰۲۴ در مجله‌ی نیچر منتشر شد و روی […]Read More

بسیاری از ما نمی‌توانیم در حالت نشسته انگشتان پای خود را لمس کنیم، اما ناتوانی در لمس انگشتان پا لزوما به این معنا نیست که انعطاف‌پذیری پایینی دارید. بیایید این حرکت را امتحان کنیم: روی زمین بنشینید، پاهای خود را صاف و کشیده نگهدارید و درحالی‌که زانوهایتان خم نشده است، تلاش کنید به سمت جلو […]Read More

تغییرات دوران بارداری تنها مختص مادران نیست؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مغز پدران نیز در این دوره و پس از تولد نوزاد، دستخوش تغییرات قابل‌توجهی می‌شود. بارداری علاوه بر عوارض شناخته‌شده مانند تهوع صبحگاهی و هوس‌های غذایی عجیب ممکن است انواع تغییرات عجیب‌و‌غریب را در بدن ایجاد کند. تحقیقات نشان داده است که این تغییرات […]Read More

محققان می‌گویند صبح‌ها، وضعیت روحی افراد بهتر است و نیمه‌شب، به بدترین حالت خود می‌رسد. فصل‌ها، روزهای هفته و ریتم بدن نیز بر سلامت روان تأثیر دارند. آیا روز کاری طاقت‌فرسا و کابوس‌واری را گذرانده‌اید؟ قرار کاری شما به هم خورده است؟ نگران نباشید، فردا صبح دنیا هم جور دیگری به نظر می‌رسد. پژوهشگران در […]Read More

چربی درون‌عضلانی صرف‌نظر از BMI خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که نه فقط وزن، بلکه ترکیب بدن بر سلامت قلب اثر دارد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که افراد دارای چربی بیشتر در داخل و اطراف عضلات خود، صرف‌نظر از شاخص توده بدنی (BMI)، بیشتر در معرض خطر مرگ یا بستری […]Read More