دسته بندی :ساختمان پزشکان

مطالعه‌ی جدیدی روی موش ها نشان می‌دهد که قرص‌های خواب آور مثل زولپیدم (آمبین) ممکن است توانایی مغز برای «پاکسازی» خود در طول خواب را مختل کنند. وقتی شب‌ها می‌خوابیم، مغز ما مشغول تعمیر و نگهداری است. سیستم گلیمفاتیک یا مکانیسم دفع مواد زائد مغز، مایع مغزی نخاعی اضافی حاوی پروتئین‌های مضر را دفع می‌کند […]Read More

مطالعات نشان می دهد که بازی‌های ریسکی می‌تواند به رشد سالم کودک کمک کند؛ اما پذیرفتن این موضوع ممکن است برای والدین یک چالش باشد. الیتیا جرباین در ساحل آفتابی نزدیک ملبورن استرالیا، با نگرانی نظاره‌گر تلاش دختران ۱۰ و ۱۳ ساله‌اش برای بالارفتن از صخره‌های شیب‌دار و خطرناک بود. او به‌طور غریزی می‌خواست به […]Read More

کاهش وزن پایدار با کاهش تدریجی کالری، حفظ عضله‌ها، سالم‌خواری و ایجاد تغییرات کوچک رفتاری امکان‌پذیر می‌شود که از رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت مؤثرتر است. برای کاهش وزن یا باید غذای کمتری بخوریم و یا باید تحرک بیشتری داشته باشیم. اما پرسش اصلی این است که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، دقیقاً چه مقدار […]Read More

افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشم‌ها در هنگام خواب به‌طور کامل بسته نمی‌شوند. شاید از شنیدن این موضوع تعجب‌زده شوید که برخی از افراد با چشم‌های باز می‌خوابند. اما لاگوفتالموس یا خوابیدن با چشم‌های باز معمولا خطرناک نیست و بیش از آنچه فکر می‌کنید، شایع است. لاگوفتالموس یعنی عدم توانایی بستن […]Read More

به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که داروها می توانند به شما کمک کنند، انجام تغییرات و تنظیمات کوچک در سبک زندگی شما با شروع عادت‌های مناسب صبحگاهی به طور طبیعی می‌تواند کلسترول را کاهش دهد. در این مطلب به نحوه شروع بهتر روز برای حمایت از کاهش کلسترول و سلامت قلب اشاره شده است. […]Read More

گرفتگی عروق می‌تواند به مشکلات جدی برای سلامت بدن منجر شود، به‌ویژه اگر به‌موقع تشخیص داده نشود. با توجه به نشانه‌های اولیه، می‌توان از حاد شدن این وضعیت جلوگیری کرد و به تشخیص تجمع چربی در رگ‌ها پی برد. این تجمع چربی باعث باریک و سفت شدن رگ‌ها می‌شود و علائمی چون تنگی نفس و […]Read More

لیپوم (غده چربی زیر پوست)، یکی از شایع‌ترین توده‌های غیرسرطانی است که در بسیاری از افراد دیده می‌شود. این غده‌ها معمولاً بی‌ضرر هستند، اما ممکن است باعث ایجاد نگرانی یا ناراحتی شوند. در این مقاله به بررسی علل بروز لیپوم، علائم آن و درمان‌های طبیعی برای کاهش یا از بین بردن آن پرداخته‌ایم. لیپوم‌ها به‌طور […]Read More

در ایام امتحانات، تقویت توانایی‌های ذهنی و افزایش تمرکز برای کسب نمرات بالا اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی هستند که حافظه خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در امتحانات داشته باشند. علاوه بر خواب کافی، استراحت مناسب و مصرف غذاهای مغذی، استفاده از دمنوش‌های گیاهی نیز می‌تواند کمک شایانی به […]Read More

سندرم ژیلبرت یک بیماری کبدی خوش‌خیم است که علائمی نظیر زردی چشم و پوست را به همراه دارد. این وضعیت معمولاً بدون عوارض جدی بهبود می‌یابد، اما در برخی موارد نیاز به توجه دارد. در این مقاله، به بررسی علل، علائم و روش‌های درمانی این بیماری می‌پردازیم. سندرم ژیلبرت یک اختلال ژنتیکی است که باعث […]Read More

برای حفظ قند خون سالم، باید سطح آن بین ۷۰ تا ۱۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد. اگر قند خون شما بالاتر از این مقدار است، ممکن است نیاز به تغییرات در رژیم غذایی، شیوه زندگی و حتی الگوهای خواب داشته باشید. در این مقاله به بررسی راه‌هایی می‌پردازیم که خواب بهبود یافته می‌تواند به کاهش […]Read More