دسته بندی :مهارت زندگی

  زردچوبه گیاهیست بومی آسیا که از آن استفاده‌ی بسیار گسترده‌ای به عنوان ادویه می‌شود، اما به جز این زردچوبه خواص متعددی برای سلامت پوست دارد. مصرف زردچوبه چه به صورت موضعی و چه به صورت مصرف خوراکی می‌تواند به دلیل دارا بودن خواص آنتی‌باکتریال و ضدالتهابی برای سلامت پوست مفید باشد. در این مطلب […]Read More

پرورش و رشد کودک یکی از تجارب شگفت‌انگیزی است که والدین می‌توانند تجربه کنند اما مسیر تربیت فرزند به قدری پرپیچ و خم است که ممکن است بسیاری از اوقات احساس سردرگمی و کلافگی کنید. دکتر امین ماهورام متخصص روان پزشکی در گفت‌ و گو با خبرنگار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به 10 نکته […]Read More

همه‌ی ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که تمام مدت فقط یک روزمرگی بی‌هدف را دنبال کرده‌ایم و شب، بدون ایجاد هیچ تغییری در روال زندگی، دوباره به تخت‌خواب برگشته‌ایم. حتی خیلی از افراد این چرخه‌ی تکراری را برای هفته‌ها، ماه‌ها و یا حتی سال‌ها دنبال می‌کنند. اگر از بیرون به ماجرا نگاه کنیم می‌بینیم که […]Read More

اگر یکی از سرگرمی‌های شما پس از اتمام یک روز پر مشغله نگهداری از ماهی‌های زیبایتان است، خرید آکواریومی کامل و راحت یک پیش نیاز برای نگهداری از این موجودات حساس است. به طور کلی بسیاری از علاقه‌مندان به نگهداری آبزیان، معمولا در خرید زمینه‌ی خرید آکواریوم دقت و آگاهی لازم را ندارند و گزینه‌ای […]Read More

  حتما برای شما هم پیش آمده است که صبح با انگیزه‌ی فراوان برای شروع روز کاری جدید از خواب بیدار شوید، اما آخر شب که به رختخواب می‌روید احساس کنید در طول روز بازدهی کافی نداشته‌اید. چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ شاید بهتر است به جای فکر کردن به کاری که انجام می‌دهید، به زمان […]Read More

وزن معیار مهمی برای سنجش سلامتی است، اما عدد روی ترازو نمی‌تواند تمام داستانی را که در درون شما می‌گذرد نشان دهد. عوامل مختلف مثل توده‌ی عضلانی، سلامت قلب و استحکام استخوان‌ها هم فاکتورهای مهمی هستند که باید به آن‌ها توجه کنید. با این حال، اگر می‌خواهید بعد از ۶۰ سالگی وزن مناسبی داشته باشید، […]Read More

درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این‌حال، میوه‌هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می‌توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی‌های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی […]Read More

یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نکاتی را توضیح داد. حامد پورآرام گفت: یکی از آرزو‌های دیرینه بشر طول عمر با کیفیت است. البته طولانی بودن عمر بدان معنی که دور از انواع و اقسام بیماری‌ها و مشکلات و عواقب آن بیماری باشد. به […]Read More

  تعداد زیادی از خانم‌ها و آقایان رنگ پوست برنزه را ترجیح می‌دهند و این علاقه با نزدیک شدن به فصل تابستان بیشتر هم می‌شود. راه‌های زیادی برای داشتن یک پوست جذاب و برنزه وجود دارد، اما آفتاب گرفتن در زیر نور طبیعی خورشید به نسبت سولاریوم انتخاب عاقلانه‌تری محسوب می‌شود. هرچند که قرار گرفتن […]Read More