اگر مبتلا به دیابت یا پیشدیابت هستید، قطعا قند خون مسئلهای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم میکنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته باشید، نوسانات شدید قند خون میتواند شما را از حالت پرانرژی به بیحالی و گرسنگی برساند. یقینا چنین تجربهای برای هیچکس جالب نیست. با […]Read More
همه ما گاهی کمردرد را تجربه میکنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهرهها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرونزدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچخوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، بههرحال کمردرد میتواند خیلی از فعالیتهای روزمره را محدود کند. عمل جراحی کمر هم عمل سادهای نیست؛ اما اگر درد […]Read More
تعطیلات بلندمدت و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، جشنواره غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهماییهای دوستانه و خانوادگی در رستورانها و بعضا افطاری خوردن سنگین، دستکم یکی دو کیلو اضافه وزن را روی دست بیشتر ما گذاشته است. تعطیلات بلندمدت و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، جشنواره غذا و آجیل و شیرینی […]Read More
دانشمندان آمریکایی و چینی سال ۲۰۲۰ با استفاده از تکنیکهای مهندسی ژنتیک توانستند طول عمر کرمهای «نماتد» را تا پنج برابر افزایش دهند که میتواند کلیدی برای تحقیقات درباره افزایش طول عمر انسان باشد. با این حال برخی بر این باورند که طول عمر زیاد شاید چندان هم خوب نباشد. کرمهای «نماتد» به دلیل شباهت […]Read More
شما خواسته شود که قبل از این آزمایش غربالگری روزه بگیرید. چه زمانی باید غربالگری شوید؟ انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که غربالگری کلسترول را هر چهار تا شش سال یکبار، از سن ۲۰ سالگی، تکرار کنید. افراد مسن یا کسانی که عوامل خطر شناخته شده دارند ممکن است نیاز به ارزیابی بیشتر […]Read More
ترجیحات موقع خواب میتواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند. هر فردی مدل خاصی برای خوابیدن دارد اما بسیاری از افراد نمی دانند برخی از حالت های خواب ممکن است آسیب های جدی به ستون فقرات وارد کنند. بدترین حالت خواب برای سلامت ستون […]Read More
مصرف روزانه گوجهفرنگی تاثیر غیرمنتظرهای بر فشار خون دارد. کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجهفرنگی گوجهفرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم میبخشد و هر سالادی را خوشمزه میکند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب میدهد. البته بر خلاف سایر میوهها، گوجهفرنگی را بهعنوان میان وعده مصرف […]Read More
عینک آفتابی بعنوان ابزاری معمول برای مراقبت از چشم ها در مقابل تابش نور آفتاب شناخته میشود. انواعی از عینک های آفتابی بصورت تجاری وجود دارند. برخی از آنها عینک آفتابی مناسب چشم هستند و برخی دیگر نه تنها مناسب نیستند بلکه میتوانند منجر به آسیب چشم ها نیز گردند. چرا نباید از عینک آفتابی […]Read More
پنیر یکی از اعضای خانواده لبنیات است که در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد و بخصوص در ایران پای ثابت سفرههای صبحانه است؛ اما نگهداری از پنیر اصولی دارد که باید آن را رعایت کرد. پنیر یکی از اعضای خانواده لبنیات است که در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد و بخصوص در ایران پای ثابت […]Read More