دسته بندی :ساختمان پزشکان

مصرف غذاهای پرفیبر و نوشیدن آب فراوان، عوامل کلیدی در مبارزه با یبوست هستند. اما آیا می‌دانستید که فعالیت بدنی هم می‌تواند کمک‌کننده باشد؟ ورزش نه‌تنها به تناسب اندام و تقویت عضلات کمک می‌کند، بلکه در تنظیم حرکات روده و بهبود اجابت مزاج هم موثر است. در حقیقت، کم‌تحرکی یکی از مقصران اصلی یبوست محسوب […]Read More

خواب رفتن پا، اتفاقی است که همه ما بار‌ها و بار‌ها در طول زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. اتفاقی که عمدتا به دنبال یکجانشینی طولانی مدت و یا وارد شدن فشار به عضله پا ایجاد می‌شود. این اتفاق ساده در اکثر موارد با تغییر وضعیت رفع می‌شود، اما اگر فشار‌ها طولانی مدت باشد و فرد […]Read More

گلودرد بسیار ناراحت کننده است. علائم اصلی درد و سوزش در گلو خصوصاً هنگام بلع است، گلو درد به عنوان بخشی از پاسخ ایمنی بدن شما به عفونت ویروسی یا باکتریایی رخ می‌دهد. پاسخ ایمنی طبیعی بدن منجر به التهاب و تورم غشا‌های مخاطی در گلو می‌شود.   گلودرد چرکی یک عفونت باکتریایی است که […]Read More

فشار خون یک بیماری خاموش و مرگبار است که می تواند تاثیرات مخربی بر سلامت فرد داشته و منجر به بیماری های قلب و عروق و سکته شود. به طور کلی فشار خون در ترکیب با بیماری های مختلف، پیامدهای جدی برای سلامت افراد دارد. برای نمونه فشار خون بالا و دیابت می تواند منجر […]Read More

فواید ویتامین‌ها شناخته شده‌اند، اما مهم است که بهترین زمان مصرف هر یک را بدانید تا اثربخشی را به حداکثر برسانید. برخی ویتامین‌ها اول صبح بهتر جذب می‌شوند، برخی دیگر زمانی که همراه با غذا یا درست قبل از خواب مصرف شوند در بدن جذب بهتری دارند. اکثر ویتامین‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند: محلول […]Read More

دانه‌های گیاه زنیان در واقع میوه‌های گیاه آجواین (ajwain) یا همان گل خراطین هستند که رنگی سبز تا قهوه‌ای و طعمی تند و تلخ دارند. ظاهر زنیان شبیه به زیره است اما می‌توان گفت عطر و طعم آن به آویشن نزدیک‌تر است. این گیاه پرخاصیت به صورت دانه و پودر در عطاری‌ها به فروش می‌رسد. […]Read More

از مزایای آبرسانی شیر بدون زیاده‌روی در مصرف آن بهره‌مند شویم شیر حدود ۹۰ درصد آب دارد، به این معنی که می‌تواند منبع خوبی برای هیدراتاسیون باشد، به خصوص در ماه‌های تابستان که مردم بیشتر در معرض خطر کم آبی قرار دارند. از آنجایی که شیر با مواد مغذی زیادی همراه است، بدن آن را […]Read More

شکر، یکی از خوراکی‌های پرکاربرد است که افراط در مصرف آن زمینه‌ بروز مشکلات مختلف از جمله چاقی، پوسیدگی دندان و… را افزایش می‌‌دهد. در واقع، افرادی که در رژیم غذایی شان از مقدار زیادی شکر سفید استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به التهابات مزمن قرار می گیرند. مصرف زیاد شکر عوارض بسیاری برای […]Read More

سازمان جهانی بهداشت شیرین‌کننده آسپارتام را به عنوان یکی از علت‌های احتمالی سرطان اعلام کرد. آسپارتام براساس اطلاع‌رسانی‌های قبلی قرار بود، سازمان جهانی بهداشت به عنوان بالاترین مرجع امروز (جمعه ۱۴ ماه ژوئیه) تصمیم نهایی خود را در خصوص سرطان‌زا بودن یا نبودن شیرین‌کننده مصنوعی «آسپارتام» که در نوشابه‌های رژیمی و بسیاری از خوراکی‌های دیگر […]Read More