دسته بندی :ساختمان پزشکان

آشنایی با غذاهای ممنوع دوران بارداری و داشتن یک رژیم سالم در این زمان، برای سلامتی مادر و جنین بسیار مهم است. دوران بارداری باید با مراقبت‌های خاصی همراه باشد. خانم‌ها در این دوره ۹ ماهه، علاوه‌بر رعایت مواردی مانند انجام معاینه ماهانه و نحوه صحیح خوابیدن یا راه‌رفتن، باید به تغذیه خود نیز توجه […]Read More

به گفته دانشمندان، سمعک به مغز این امکان را می دهد که صدا را با حفظ تحریک شنوایی به روشی بهتر پردازش کند و از تخریب سلول های مغز جلوگیری کند. این تحقیق نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از سمعک در پیشگیری از زوال عقل مفید است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که […]Read More

اگر جزو افرادی هستید که از سردردهای مزمن رنج می برید، بهتر است بدانید که کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می شود و می توانید با مصرف ویتامین ها سردرد خود را کاهش دهید. فقدان هر ماده ای در بدن می تواند باعث سردرد شود. ویتامین ها از جمله این مواد هستند. رژیم غذایی […]Read More

سالاد یکی از مهم‌ترین بخش‌های رژیم غذایی در بسیاری از کشورهای دنیا است. ما هم در کشورمان انواع سالاد را همراه غذا مصرف می‌کنیم. مصرف روزانه‌ی سالاد یکی از عادت‌های مثبت ما است که می‌تواند سلامتی ما را تضمین کند البته به شرطی که آن را با اضافه کردن سس‌های مضر، به یک غذای ناسالم […]Read More

پدیده فشار خون بالا زمانی رخ می‌دهد که فشار خون تا رسیدن به سطح ناسالم افزایش پیدا کند. با اندازه‌گیری فشار خون، متوجه میزان خونی که از رگ‌های خونی عبور می‌کند، همچنین میزان مقاومت رگ‌ها در برابر خون طی ضربان قلب خواهید شد. سرخرگ‌های باریک این مقاومت را افزایش می‌دهند. هرچه سرخرگ‌ها باریک‌تر باشند، فشار […]Read More

  یخچال مهم‌ترین وسیله‌ی برقی آشپزخانه است. بدون وجود یخچال مجبور بودیم که هر روز برای تهیه‌ی مایحتاج و خوراکی مورد نیازمان به خرید برویم یا بسیاری از مواد غذایی را به‌خاطر نبودن شرایط مناسب برای نگهداری، دور بریزیم. اما لازم است بدانید که یخچال برای همیشه نمی‌تواند غذاهای ما را تازه و سالم نگه […]Read More

ما هر روز ساعات طولانی نشسته‌ایم، فرقی نمیکند کجا، در خانه یا محل کار. آیا تا به حال به عادت‌های بد نشستن‌تان دقت کرده‌اید؟ شاید این مسئله مهم به نظر نرسد، اما عادت‌های بد نشستن می‌تواند روی سلامت فیزیکی و روانی اثرات منفی بلندمدت داشته باشد. خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد […]Read More

یک مطالعه تقریباً دو دهه‌ای، ارتباط مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند نظیر نوشابه گازدار، لیموناد و آبمیوه‌ها را با مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داد. نقل از هلث دی نیوز، اما نتایج نشان داد مصرف سایر نوشیدنی‌ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال […]Read More

زمانی که صحبت از سلامت پوست می‌شود بسیاری به یاد درمان‌های موضعی و روتین‌های پوستی می‌افتند؛ این که پوست‌شان را با چه محصولاتی بشویند، چه نوع تونرهایی استفاده کنند و چه سرم‌هایی را بر روی پوست‌شان بگذارند. اما آنچه در داخل بدنتان رخ می‌دهد هم در سلامت پوست‌تان بسیار تاثیرگذار است و از همین جهت […]Read More

اگر دنبال کاهش وزن باشید احتمالا یکی از توصیه‌هایی که شنیده‌اید نوشیدن آب است. اما نوشیدن آب و کاهش وزن چه ربطی به هم دارند؟ آیا نوشیدن آب به‌تنهایی باعث کاهش وزن می‌شود یا عوامل دیگر هم دخیل است؟ چرا نوشیدن آب وزن را کم می‌کند؟ اگر این سوال‌ها برای شما پیش آمده و دنبال […]Read More