دسته بندی :ساختمان پزشکان

الگوی نامنظم خواب زمانی بر روتین خواب شما سیطره پیدا می‌کند که شما یک شب به مدت طولانی و کافی بخوابید اما در شب دیگر چند ساعت کمتر از حد معمول خوابیده باشید. این بی‌نظمی بر تغییر متوسط بین ۶۰ دقیقه یا بیشتر در طول مدت زمان خواب در شب‌های مختلف اتلاق می‌شود. تداوم این […]Read More

طبق بررسی‌های یک مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد که هر فرد باید طبق گروه خونی خود آن‌ها را مصرف و برای کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی و سلامت کلی از برخی مواد غذایی نیز اجتناب کند. اما این یافته‌ها و همچنین یافته‌های دیگر پیرامون ارتباط گروه خونی با تغذیه […]Read More

“ویتامین D” یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D۲ و D۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند. ویتامین D یک ریز مغذی مفید و ضروری برای سلامت انسان است و به هر دو ویتامین D۲ (ارگوکلسیفرول) و ویتامین […]Read More

لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود. علاوه بر آن آب لیموترش هم کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند و موجب تصفیه کبد می‌شود. نوشیدن […]Read More

محققان از آزمایش جدید CheekAge رونمایی کرده‌اند که با استفاده از یک سواب دهانی می‌تواند به پیش‌بینی طول عمر شما کمک کند. آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توان طول عمر یک فرد را پیش‌بینی کرد؟ به تازگی، محققان آزمایش جدیدی به نام CheekAge معرفی کرده‌اند که با یک سواب ساده از داخل […]Read More

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود. این به شما امکان می‌دهد با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدنتان هماهنگ […]Read More

نتایج تحقیقاتی در فنلاند نشان می‌دهد که کاهش مدت زمان نشستن روزانه، می‌تواند به بهبود کمردرد کمک کند. مطالعات جدید از دانشگاه تورکو فنلاند نشان می‌دهد که کمتر نشستن می‌تواند تأثیر چشم‌گیری بر کاهش شدت کمردرد در طول زمان داشته باشد. محققان این تحقیق از افراد مبتلا به کمردرد خواستند تا مدت زمان نشستن خود […]Read More

نامش کدو حلوایی است! میوه‌ای با پوست سفت و نارنجی و قیافه گرد و قلمبه. اما نمی‌دانید زیر پوستِ کلفت و نارنجی رنگ این میوه پاییزی چه خبر است. چشم به هم زدیم به آخرِ آبان رسیدیم؛ انگار همین دیروز بود که از آمدن پاییز و فصل سرما سر از پا نمی‌شناختیم. با این حال […]Read More

فوق تخصص بیماری‌های التهابی چشم گفت: «یووئیت» یکی از بیماری‌های مهم چشم پزشکی است و معمولاً با نشانه‌هایی مانند قرمزی چشم، ترس از نور، درد و گاهی اوقات تاری دید همراه است. علیرضا هدایت فر،فوق تخصص بیماری‌های التهابی چشم،گفت: یووئیت یکی از بیماری‌های مهم چشم پزشکی است که در صورت بی‌توجهی و عدم درمان می‌تواند […]Read More

حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو ، انرژی ، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت ، از دست دادن خواب مزمن می تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی […]Read More