دسته بندی :مهارت زندگی

وزن معیار مهمی برای سنجش سلامتی است، اما عدد روی ترازو نمی‌تواند تمام داستانی را که در درون شما می‌گذرد نشان دهد. عوامل مختلف مثل توده‌ی عضلانی، سلامت قلب و استحکام استخوان‌ها هم فاکتورهای مهمی هستند که باید به آن‌ها توجه کنید. با این حال، اگر می‌خواهید بعد از ۶۰ سالگی وزن مناسبی داشته باشید، […]Read More

درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این‌حال، میوه‌هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می‌توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی‌های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی […]Read More

یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نکاتی را توضیح داد. حامد پورآرام گفت: یکی از آرزو‌های دیرینه بشر طول عمر با کیفیت است. البته طولانی بودن عمر بدان معنی که دور از انواع و اقسام بیماری‌ها و مشکلات و عواقب آن بیماری باشد. به […]Read More

  تعداد زیادی از خانم‌ها و آقایان رنگ پوست برنزه را ترجیح می‌دهند و این علاقه با نزدیک شدن به فصل تابستان بیشتر هم می‌شود. راه‌های زیادی برای داشتن یک پوست جذاب و برنزه وجود دارد، اما آفتاب گرفتن در زیر نور طبیعی خورشید به نسبت سولاریوم انتخاب عاقلانه‌تری محسوب می‌شود. هرچند که قرار گرفتن […]Read More

امروزه با وجود ویدیوهای آموزشی فراوانی که در فضای مجازی وجود دارد، همه‌ی مردم به نوعی با تکنیک‌های مختلف آرایشی آشنا هستند و کمتر کسی وجود دارد که راه‌های مختلف برای داشتن آرایشی کامل و بی‌نقص را بلد نباشد. اکثر خانم‌ها، به خصوص خانم‌های شاغل به دنبال راهی هستند تا بتوانند ماندگاری آرایش خود را […]Read More

لپ‌تاپ‌ها دستگاه‌های بسیار جذابی هستند و در کنار این جذابیت وزن پایینی دارند و نسل‌به‌نسل هم قدرت بیشتری پیدا می‌کنند. اما در این میان به‌هیچ‌عنوان محصولات ارگونومیکی محسوب نمی‌شوند. در این مطلب به راهکارهایی برای ارگونومیک کردن لپ‌تاپ می‌پردازیم تا بتوانید بدون روبرو شدن با دردها و دردسرهای مختلف از لپ‌تاپ خود نهایت استفاده را […]Read More

  اگر شما هم از طرفداران استفاده از گیاهان دارویی هستید احتمالا در مورد خواص گیاه بابونه برای سلامت پوست و بدن چیزهایی شنیده‌اید؛ گیاهی بسیار مفید و در دسترس که خواص شگفت‌انگیز بسیاری برای سلامتی دارد. هر چند بدن انسان تحت تاثیر آلودگی‌های محیطی، رادیکال‌های آزاد، استرس، تغذیه‌ی نادرست و به هم ریختگی‌های هورمونی […]Read More

بیماری زوال عقل در سالمندان و آلزایمر باعث می‌شود تا مبتلایان نیازمند مراقبتی خاص برای انجام کارهای روزمره باشند. فراموشی یکی از روندهای طبیعی کهولت سن و پیری است. اما اگر یکی از اعضای خانواده یا والدین شما در انجام کارهای روزمره خود مانند استفاده از تلفن، رانندگی، پیدا کردن راه خانه، مصرف دارو و… […]Read More

اسکاچ ظرف‌شویی وظیفه‌ی تمیز نگه داشتن ظروف و سطوح آشپزخانه را برعهده دارد. با این حال اسکاچ‌های آشپزخانه بعد از مدتی که از آن‌ها استفاده کنیم بو می‌گیرند. بویی شبیه به ترکیبی از غذاهای قدیمی و کپک ممکن است به مشام شما برسد. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا این اتفاق […]Read More