همانطور که قبلا در مطلب تاثیر رنگ‌ها بر درمان بیماری‌ها گفته بودیم رنگ می‌تواند بر خلق‌وخوی ما تاثیر بگذارد. فرقی ندارد رنگ‌های مختلف را در دکوراسیون خانه استفاده می‌کنید، ملافه‌ها و پرده‌ها را رنگارنگ می‌کنید یا رنگ لباس خود را از یک پالت رنگی متنوع انتخاب می‌کنید. رنگ‌ها می‌توانند حال و هوای ما را تغییر […]Read More

اختلال شخصیت وابسته (DPD) یک اختلال اضطرابی است که ویژگی بارز آن ترس از تنهایی و تنها ماندن است. افرادی که مبتلا به اختلال شخصیت وابسته هستند، وقتی که در مجاورت نزدیکان و آشنایان خود نیستند علائم اضطراب پیدا می‌کنند. آن‌ها برای تجربه کردن احساس آرامش و اطمینان و همچنین دریافت حمایت و راهنمایی به‌شدت […]Read More

بدرفتاری کودکان چیزی است که احتمالا اغلب والدین در دوره‌ای از رشد کودک‌شان آن را تجربه کرده‌اند. یکی از رایج‌ترین عباراتی که والدین می‌گویند این است: «من نمی‌فهمم چرا فرزندم این کارها را می‌کند.» گاهی بچه‌ها کارهایی انجام می‌دهند که والدین را شرمنده و خجالت‌زده می‌کنند. در این مقاله ۸ دلیل رایج را بررسی خواهیم […]Read More

زمانی که در یک فاصله‌ی زمانی ثابت، مجبور به گرفتن تصمیم‌های پشت سر هم زیاد می‌شویم، ذهن‌ خسته شده، تصمیم‌گیری برایش دشوار می‌شود یا دیگر قادر به تصمیم‌گیری نخواهد بود. به این حالت، خستگی از تصمیم‌گیری (Decision Fatigue) می‌گویند که در نتیجه‌ی آن، یا تصمیم‌های هیجانی می‌گیریم یا به صورت کامل تصمیم‌گیری را کنار می‌‌گذاریم. […]Read More

اکسی‌توکسین یک هورمون قوی و انتقال‌دهنده‌ی عصبی است که معمولا به آن هورمون عشق گفته می‌شود. علت این موضوع این است که هورمون ذکر شده نقش مهمی در رابطه‌ی عاطفی بین مادر و فرزند دارد. علاوه بر این در مغز مردان و زنان عاشق هم تولید می‌شود، اما با این حال مختص روابط عاشقانه نیست. […]Read More

اختلال دو قطبی، که قبلا با عنوان اختلال افسردگی-شیدایی شناخته می‌شد، نوعی اختلال روانی است که با تغییرات شدید خلقی شناخته می‌شود و شامل نوسان مداوم بین حالت افسردگی (خلق‌و‌خوی پایین) و حالت شیدایی و سرخوشی (خلق‌وخوی بالا) است که هر کدام از دوره‌های خلقی می‌تواند برای چندین روز تا چندین هفته ادامه داشته باشد. […]Read More

سیب میوه‌ی خوشمزه‌ای است که در تمام فصل‌ها به انواع مختلفی از آن دسترسی داریم. طعم شیرین و عطر لطیف این میوه آن را محبوب همه کرده است و در شیرینی‌های مختلف هم از آن استفاده می‌کنند. حتما تجربه‌ی خوردن یک پای سیب دارچینی خوشمزه را همراه با چای داغ، در بعدازظهر زمستانی دارید. این […]Read More

آیا تا به حال به زندگی و اتفاقات مربوط به گذشته‌ی خود نگاه کرده‌اید و با خودتان فکر کنید که: «ای کاش این درس را خیلی وقت پیش در زندگی‌ام آموخته بودم؟». در واقع در مورد هر انسان این چنین است که او تنها پس از پشت سر گذاشتن چند رابطه‌ی ناموفق یا شکست در […]Read More

اگر از خودتان مراقبت نکنید، هیچ توصیه‌ای به کاهش استرس شما کمک نمی‌کند. اگر خواب کافی نداشته باشید، مدیتیشن برای شما مفید نخواهد بود؛ حتی ممکن است در حین مدیتیشن چرت بزنید، چراکه به نیاز بدن خود به خواب بی‌‌توجه بوده‌اید. در سایر زمینه‌ها هم به همین شکل است. اگر بدن‌تان را با مواد غذایی […]Read More

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که اندوه یک احساس منفرد است، در حالی که یک واکنش قدرتمند، چندوجهی و غالباً غیرقابل کنترل است که انسان پس از وقوع یک حادثه‌ی دردناک یا آسیب‌زا، مانند مرگ یک عزیز تجربه می‌کند. غم و اندوه نه تنها از نظر عاطفی بلکه از نظر جسمی و ذهنی هم […]Read More