درمان‌های خانگی برای کاهش زردی در سندرم ژیلبرت

سندرم ژیلبرت یک بیماری کبدی خوش‌خیم است که علائمی نظیر زردی چشم و پوست را به همراه دارد. این وضعیت معمولاً بدون عوارض جدی بهبود می‌یابد، اما در برخی موارد نیاز به توجه دارد. در این مقاله، به بررسی علل، علائم و روش‌های درمانی این بیماری می‌پردازیم.

سندرم ژیلبرت یک اختلال ژنتیکی است که باعث بروز زردی در پوست و چشم‌ها به دلیل افزایش سطح بیلی‌روبین در خون می‌شود. بیلی‌روبین ترکیبی است که پس از تجزیه گلبول‌های قرمز خون تولید می‌شود و به طور معمول توسط کبد پردازش می‌شود. در افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت، کبد توانایی کافی برای پردازش این ماده را ندارد و در نتیجه سطح بیلی‌روبین خون افزایش می‌یابد.

علل بروز سندرم ژیلبرت

علت اصلی سندرم ژیلبرت، یک نقص ژنتیکی است که از والدین به فرزند منتقل می‌شود. این نقص منجر به کاهش فعالیت آنزیم گلوکورونیل ترانسفراز می‌شود که مسئول پردازش بیلی‌روبین در کبد است.

عوامل مختلفی ممکن است موجب افزایش بیلی‌روبین و بروز زردی در این افراد شوند، از جمله:

سرماخوردگی یا آنفلوآنزا
گرسنگی یا رژیم‌های لاغری کم‌کالری
کم‌آبی بدن
قاعدگی در زنان
ورزش شدید

علائم سندرم ژیلبرت

علائم شایع سندرم ژیلبرت شامل موارد زیر است:

زردی پوست و چشم‌ها
خستگی مفرط
تهوع و بی‌اشتهایی
درد در ناحیه شکم

روش‌های تشخیص سندرم ژیلبرت

برای تشخیص این بیماری، پزشک ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطح بیلی‌روبین و عملکرد کبد انجام دهد. سونوگرافی کبد و طحال نیز می‌تواند در تشخیص کمک‌کننده باشد.
درمان‌های خانگی برای سندرم ژیلبرت

درمان سندرم ژیلبرت معمولاً نیاز به دارو ندارد و بیشتر بر روی مدیریت علائم و بهبود عملکرد کبد متمرکز است. در اینجا به برخی از درمان‌های خانگی برای کاهش علائم زردی اشاره می‌کنیم:

نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند به کاهش بیلی‌روبین در خون کمک کند و زردی را کاهش دهد.

آب گوجه فرنگی: نوشیدن یک تا دو لیوان آب گوجه فرنگی روزانه می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

روغن‌های گیاهی:
روغن رزماری: ترکیب ۱۲ قطره روغن رزماری با ۳۰ میلی‌لیتر روغن حامل و ماساژ بر روی شکم می‌تواند مفید باشد.
روغن لیمو: ۱۲ قطره روغن لیمو را با روغن حامل ترکیب کرده و بر روی ناحیه کبد ماساژ دهید.

شیر بز: نوشیدن یک فنجان شیر بز روزانه می‌تواند در بهبود شرایط کمک کند.

آب انگور سبز: مصرف یک فنجان آب انگور سبز می‌تواند به کاهش زردی کمک کند.

سیر: اضافه کردن ۳ تا ۴ حبه سیر رنده شده به رژیم غذایی روزانه یا جویدن آن می‌تواند مفید باشد.

زنجبیل: ترکیب زنجبیل رنده شده با آب و جوشاندن آن، می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

آب لیمو: مخلوط نصف لیمو، یک لیوان آب و عسل و مصرف آن روزانه، به بهبود وضعیت کمک می‌کند.

ماست: مصرف روزانه یک کاسه ماست پروبیوتیک می‌تواند به بهبود هضم و عملکرد کبد کمک کند.

گوجه فرنگی: جوشاندن ۲ تا ۳ گوجه فرنگی و نوشیدن آب آن می‌تواند مفید باشد.

پونه کوهی: جوشاندن برگ‌های پونه کوهی و نوشیدن چای آن به صورت روزانه می‌تواند به درمان زردی کمک کند.

تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت

برای تسریع روند بهبودی، توصیه می‌شود که افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت از غذاهای سبک و کم‌چرب استفاده کنند. همچنین مصرف مایعات و ویتامین‌ها به طور طبیعی می‌تواند مفید باشد. برخی مواد غذایی مفید عبارتند از:

سبزیجاتی مانند کلم، گل کلم، کلم بروکلی
هویج، چغندر، آلو، زرشک
روغن ماهی و گردو

غذاهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید

برای بهبود وضعیت سندرم ژیلبرت، بهتر است از مصرف غذاهایی که هضم سختی دارند اجتناب کنید، مانند:

شکر
گوشت قرمز
فرآورده‌های لبنی و نمک

این مواد می‌توانند وضعیت کبد را بدتر کرده و روند بهبودی را کند کنند.

سندرم ژیلبرت یک بیماری خوش‌خیم است که معمولاً بدون درمان خاصی بهبود می‌یابد. با این حال، استفاده از درمان‌های خانگی و رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش علائم و تسریع روند بهبودی کمک کند. در صورتی که علائم شدید یا مزمن شدند، بهتر است با پزشک مشورت کنید.